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下面給大家介紹按摩腰部的推拿手法，希望對(duì)大家有用：

1、摩法

摩法是用掌面附著于一定部位,以腕關(guān)節(jié)為中心,連同前臂 做節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動(dòng);指摩法則是以指面附著于一定部位上,以腕關(guān)節(jié)為中心,連同掌、指做節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。不論是指摩還是掌摩,都要求肘關(guān)節(jié)自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,動(dòng)作要緩和而協(xié)調(diào)。

2、擦法

擦法是用掌根、大魚際、小魚際,附著于施術(shù)部位進(jìn)行直線來(lái)回摩擦,操作時(shí)推動(dòng)幅度要大,但向下的壓力不宜太大,腕關(guān)節(jié)要伸直,手指自然伸開,整個(gè)指掌要貼在患者體表,以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn),上臂做前后往返的直線運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)要均勻連續(xù),用力要穩(wěn),呼吸要自然。

3、推法

推法是用指、掌或肘部著力于一定部位,進(jìn)行單方向的直線推動(dòng),與擦法相近。但用力較大,速度較緩慢。本法能夠肌肉的興奮性,促進(jìn)血液循環(huán)。適用于全身各部,能夠緩解亞健康狀態(tài)中的疲勞和無(wú)力等感覺(jué)。

4、搓法

搓法是用雙手掌面夾持住一定的部位,相對(duì)用力做搓揉,同時(shí)上下往返移動(dòng)。操作時(shí)用力要對(duì)稱,搓動(dòng)要快,移動(dòng)要慢,多用于四肢、脅肋、腰背,作為結(jié)束手法。

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