信息過(guò)濾：在一段時(shí)間內(nèi)，有效屏蔽無(wú)關(guān)的信息，以提高學(xué)習(xí)效率。

規(guī)律休息：每隔半個(gè)小時(shí)進(jìn)行短暫休息，包括喝水、伸懶腰、閉目養(yǎng)神等活動(dòng)，以保持身心狀態(tài)良好。

學(xué)習(xí)進(jìn)度記錄：使用思維導(dǎo)圖或表格等方式記錄學(xué)習(xí)進(jìn)度，以激勵(lì)自己并增強(qiáng)信心。

真正學(xué)習(xí)：將學(xué)習(xí)和應(yīng)試分開(kāi)，將學(xué)習(xí)視為深入理解知識(shí)的過(guò)程，而應(yīng)試只是為了取得好成績(jī)。專注于學(xué)習(xí)本身能提供更多的積極反饋。

分解難題：將指數(shù)級(jí)難題分解為較為線性的小難題，便于逐步解決。

剪枝法：去除知識(shí)體系中的冗余細(xì)節(jié)，找到核心內(nèi)容，然后再逐漸添加細(xì)節(jié)。通過(guò)剪枝，將復(fù)雜的問(wèn)題轉(zhuǎn)化為更容易理解的簡(jiǎn)化形式。

復(fù)利效應(yīng)：將經(jīng)常使用的知識(shí)點(diǎn)反復(fù)鞏固，將剪枝生成的核心知識(shí)內(nèi)化為自己的基礎(chǔ)。

睡眠重要：睡眠是大腦修復(fù)和生成神經(jīng)元的重要階段，它對(duì)于學(xué)習(xí)至關(guān)重要。學(xué)習(xí)加熬夜會(huì)使學(xué)習(xí)效果大打折扣。

備忘記錄：在學(xué)習(xí)時(shí)，難以理解或記不住的內(nèi)容可將其寫在一張A4紙上。在睡覺(jué)前回顧這些內(nèi)容，幫助鞏固記憶，睡眠有助于加強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

間隔性重復(fù)：通過(guò)多次有規(guī)律地重復(fù)學(xué)習(xí)每個(gè)知識(shí)點(diǎn)，可以加深記憶，使其更牢固。同時(shí)，要主動(dòng)攻克自己的弱點(diǎn)和難點(diǎn)，這樣能在短時(shí)間內(nèi)取得顯著進(jìn)步。