1.遠(yuǎn)離知乎、小紅書(shū)、B站、微博、朋友圈的焦慮販賣(mài)，不攀比不對(duì)號(hào)入座能減少大半的煩惱。
比如知乎里有人販賣(mài)的年齡焦慮，學(xué)歷焦慮，中年危機(jī)焦慮，之前讓我人抑郁了很久，然而帶來(lái)的危害就是瀏覽了很多消極言論，我那三個(gè)月，因?yàn)榻箲]任何事都做不了。某些社會(huì)上存在的問(wèn)題，雖然能讓很多人產(chǎn)生共鳴，但是也能讓人消極的失去了做當(dāng)下該做的事的動(dòng)力。經(jīng)過(guò)朋友以及心理醫(yī)生開(kāi)導(dǎo)，我明白了能做的“只有專(zhuān)心致志做當(dāng)下該做的事“。形式時(shí)刻在變，你提前焦慮的事不一定發(fā)生，就算發(fā)生了也不一定是你想的那樣嚴(yán)重，現(xiàn)在的問(wèn)題到了后面經(jīng)過(guò)發(fā)展，不一定就還是問(wèn)題。
另外辨別販賣(mài)焦慮，要看內(nèi)容是否引起你的不快，能否給你靠譜的解決方案，焦慮的東西是否具備普適性（比如把所有家暴案例給你集中一起發(fā)出來(lái)，你當(dāng)然覺(jué)得好像所有家庭都有家暴），給的解決方案是賣(mài)課賣(mài)書(shū)賣(mài)咨詢(xún)賣(mài)商品，或者純粹就是為了讓你焦慮引流漲粉帶貨的，就是販賣(mài)焦慮的。
2.在政策大環(huán)境，大背景下，很多事情個(gè)人是無(wú)力的。只能臣服和適應(yīng)而做出改變。
3.選擇和運(yùn)氣大于努力
努力只占10%的因素，努力達(dá)不到期望很正常，平常心，心態(tài)要好，不要把自己逼死。
4.逆勢(shì)沖鋒就是自取滅亡，順勢(shì)而為才是正道。
這個(gè)大環(huán)境，盲目創(chuàng)業(yè)投資都是死路一條。
眾爭(zhēng)之地勿往，久利之事勿為。平日學(xué)習(xí)不好學(xué)不進(jìn)去的，你還指望去考研考公？多半是陪跑的！而且隨著大環(huán)境不好，進(jìn)國(guó)企和體制的過(guò)程也越來(lái)越難，筆試難度，學(xué)歷準(zhǔn)入難度都在提高，有的國(guó)企甚至還在清理編外和關(guān)系戶(hù)，能上能下能進(jìn)能出越來(lái)越較真。而且這個(gè)經(jīng)濟(jì)環(huán)境影響了地方財(cái)政，就算進(jìn)去了待遇也上不去，我有認(rèn)識(shí)的985研究生進(jìn)小城市的國(guó)企也就2000多一個(gè)月五險(xiǎn)兩金，年底1萬(wàn)元。所以真別覺(jué)得上岸就穩(wěn)了。
5.20多歲的年輕人畢業(yè)不甘心，脫不下長(zhǎng)衫能理解很正常。年輕人多試錯(cuò)多嘗試，畢業(yè)爭(zhēng)取進(jìn)喜歡的行業(yè)，擺低姿態(tài)，哪怕工資低都可以，總有要學(xué)徒崗位的公司，去賺到實(shí)打?qū)嵉墓ぷ鹘?jīng)驗(yàn)，有1-2年實(shí)打?qū)嵔?jīng)驗(yàn)和小白簡(jiǎn)直是天壤之別。
6.30多歲的人就業(yè)就要開(kāi)始與現(xiàn)實(shí)妥協(xié)了。大廠之外不可能讓你一直只做你喜歡擅長(zhǎng)的工作了，像一塊磚一樣哪里需要哪里搬。就像設(shè)計(jì)師需要你去做ppt，寫(xiě)稿，做其他設(shè)計(jì)。 程序員讓你管年輕人，ppt，寫(xiě)技術(shù)標(biāo)書(shū)。這個(gè)年紀(jì)可不是守著自己的專(zhuān)業(yè)和應(yīng)屆生競(jìng)爭(zhēng)的心態(tài)了。隨著發(fā)展要學(xué)會(huì)變通，面對(duì)專(zhuān)業(yè)外的工作任務(wù)不拒絕，干中學(xué)，不斷的更新與學(xué)習(xí)。而自己原來(lái)專(zhuān)業(yè)的技能也千萬(wàn)別丟，到了這個(gè)年紀(jì)相比年輕人都是中高級(jí)，專(zhuān)業(yè)上的需要你自己私下學(xué)來(lái)提升，而不是指望公司項(xiàng)目來(lái)提升。專(zhuān)業(yè)也作為自己萬(wàn)一失業(yè)后保底的技能。
7.40-50歲的人面對(duì)大城市嚴(yán)重的年齡歧視就業(yè)困難更需要放下面子了 ，薪資方面，只要你不再堅(jiān)持以前那么高的待遇，20多歲的年輕人是6000元的蘋(píng)果，你是2000元的經(jīng)濟(jì)實(shí)用的小米，總有買(mǎi)你這款手機(jī)單的。
年輕人脫不掉長(zhǎng)衫能理解 ，而這個(gè)階段脫掉長(zhǎng)衫不是什么丟人的事了。就像《東京奏鳴曲》里的45歲白領(lǐng)大叔 ， 被裁后放不下面子，后還是與自己和解去做了藍(lán)領(lǐng)