入伏時(shí)間表

初伏：7月11-7月20日

中伏：7月21-8月9日

末伏：8月10-8月19

今日已正式進(jìn)入三伏天氣，一年中危險(xiǎn)的40天了，中億睿提醒各位小伙伴們謹(jǐn)記以下知識(shí)要點(diǎn)：

天氣炎熱、白天犯困、無(wú)法心靜、肝火旺盛，請(qǐng)大家適當(dāng)“擺爛”

1、 避免冷風(fēng)直吹

2、 護(hù)好咽喉和后心

3、 少吃冷飲，多喝常溫水

4、 適當(dāng)出汗，睡前泡腳

5、 不可冷水沖涼

6、 不可整日只進(jìn)食蔬果

7、 午間休息半小時(shí)，閉目養(yǎng)神也可

把握好這個(gè)三伏天，說(shuō)不定能得到意想不到的好處，中億睿在此溫馨提示：多喝水，出門注意防曬，以防中暑。