保健按摩師培訓(xùn)報(bào)名費(fèi)多少？

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下面為大家介紹一個(gè)關(guān)于“中醫(yī)推拿按摩”的手法，希望對(duì)各位相關(guān)人員有所幫助：

第 一招:按壓心包經(jīng)，循著雙側(cè)的上臂內(nèi)側(cè)中線,由上向下按壓,痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓,每日1~2次。

第二招:點(diǎn)揉神門(mén)穴，神門(mén)穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端,尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)的凹陷處,于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面,點(diǎn)揉另一只手的神門(mén)穴,換另一手的拇指,同樣的點(diǎn)揉前手的神門(mén)穴,以感到酸脹為宜,各重復(fù)30次。

第三招:睡前搓涌泉穴于的每日臨睡前取仰臥位,微屈小腿,以?xún)勺阈木o貼床面,做上下的摩擦動(dòng)作,每日30次。

第四招:揉捻耳垂，雙手拇指以及食指分別捏住雙側(cè)的耳垂部位,輕輕的捻揉,使它產(chǎn)生酸脹以及疼痛的感覺(jué),揉捻約2分鐘。

第五招:梳頭法用指叩法,雙手彎曲,除拇指外,其余四指垂直叩擊頭皮,方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部,左中右三行。每天3～5次,每次至少五分鐘。也可用梳子,方法同前。

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