小林，一名高中生，在離高考還有三個(gè)月的時(shí)候，被醫(yī)生診斷為抑郁癥。

可他不敢讓同學(xué)知道，常常擔(dān)心自己吃藥被同學(xué)看到。

如果在人多的地方，他寧愿不吃。因?yàn)檫@太可恥了，絕不能讓身邊的人知道。這種可恥的感覺就是“病恥感”。而這種感覺來源于社會(huì)的污名化。

當(dāng)患有抑郁癥等精神疾病的人被稱為“危險(xiǎn)”、“瘋狂”或“無能”而不是身體不適時(shí)，這是污名化。

宣泄人能夠幫助你提高大腦活動(dòng)效率,增加認(rèn)知操作的速度與質(zhì)量；緩解痛苦、壓抑、恐懼等強(qiáng)烈的情緒騷動(dòng)，減輕壓力，放松身心，給人如釋重負(fù)的暢快感。

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