無錫江陰營(yíng)養(yǎng)師培訓(xùn)補(bǔ)維生素c有什么作用呢

隨著生活節(jié)奏的加快，越來越多的人由于日常生活不規(guī)則飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡，選擇服用一些營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑，比如口服維生素C營(yíng)養(yǎng)片。維生素C對(duì)我們的身體很重要，如果身體缺乏維生素C可能會(huì)患上壞血癥，傷口難以愈合等，但除了在日常食物中獲取維生素C外，補(bǔ)維生素c有什么作用呢?

補(bǔ)維生素c有什么作用呢

增強(qiáng)抵抗力：維生素C本身具有中和細(xì)胞內(nèi)毒素的好處，大劑量應(yīng)用維生素C能抑制繁殖，，只是這種補(bǔ)充維生素C不適合普通健康人群。所以維生素C不但能防治一般的感染性疾病，而且對(duì)中毒性休克等嚴(yán)重感染性疾病也有較好的作用。在患感染性疾病時(shí)服用維生素C是有益的。

防衰老：維生素C還有很好的抗氧化功效，能夠幫助促進(jìn)膠原蛋白產(chǎn)生。膠原蛋白是人體的一種非常重要的蛋白質(zhì)，它的存在能使得皮膚保持彈性。口服一定濃度的維生素C的護(hù)膚品不僅可以用來淡斑，還可以撫平肌膚上的細(xì)紋。

美白：說起維生素C，它出色的護(hù)膚作用就是美白了，維生素C能夠抑制黑色素細(xì)胞被氧化，雖然沒有光子嫩膚那么的美白效果，不過堅(jiān)持幾個(gè)周期口服維生素C，一定程度上能防止色斑產(chǎn)生并且淡化斑點(diǎn)，提亮膚色。

預(yù)防心血管?。嚎诜S生素C能能增加一定程度上提高心臟的輸出量，維生素C改善心肌營(yíng)養(yǎng)性小血管的血液灌注和代謝，從而提高心肌對(duì)缺氧的耐受性，因此對(duì)心肌缺血損傷有預(yù)防和修復(fù)作用。人到老年，患心血管病的概率會(huì)增加，又因?yàn)榫S生素C對(duì)心血管好，所以，老年人食用維生素C是很適合的。

防止牙齦出血：對(duì)有牙齦炎癥的病人，能多補(bǔ)充維生素c，另外夠每天用次牙線，同時(shí)應(yīng)少食用堅(jiān)硬食物以減少堵塞牙齦的風(fēng)險(xiǎn)。牙齒不好的人，吃維生素C可以避免因缺乏維生素c而導(dǎo)致全身性出血癥狀的發(fā)生。

不過雖然口服維生素C有這么多好處，但維生素C不能補(bǔ)過量，過量輕則會(huì)引起腹脹，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)的損害，引發(fā)泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)結(jié)石，另外，維生素C也不適合長(zhǎng)期服用，很容易對(duì)身體造成威脅。

本校另有考證:二建一建一消安工教師證

技能:會(huì)計(jì)做賬+會(huì)計(jì)證書

技能:電腦+設(shè)計(jì)+軟件

學(xué)歷提升

等課程，歡迎咨詢。

學(xué)校地址：江陰市澄江街道高巷路33號(hào)暨陽(yáng)大廈10樓上元教育1003室——上元教育

咨詢熱線：張老師

暨陽(yáng)大廈附近的公交車:

江陰11路、江陰12路、江陰17路、江陰K1路、江陰K76路、江陰19路、江陰K21路、江陰K38路、江陰20路、江陰K16路、江陰K28路、江陰25路北向環(huán)線、江陰35路、江陰3路、江陰K32路、江陰K31路、江陰K40路、城鎮(zhèn)128路、江陰23路、江陰K23路、江陰K29路、江陰K33路、江陰K37路、江陰67路等