室外的休閑椅因?yàn)榄h(huán)境的限制以及自然因素的限制，不可能再進(jìn)行修飾，木材和金屬經(jīng)過(guò)加工之后，可以增加抗力，增加使用的時(shí)間，但是其他的材質(zhì)就不可以。有的人說(shuō)采用塑料的，其實(shí)塑料的材質(zhì)并不能帶來(lái)很好的舒適度。

既然不可以從舒適度上面下手，那也就只能是從結(jié)構(gòu)上面動(dòng)手。其實(shí)結(jié)構(gòu)是可以改變的，以往的一些室外休閑椅采用的都是一些比較棱角分明的結(jié)構(gòu)。其實(shí)這樣的外觀并不能滿足現(xiàn)在人的審美觀點(diǎn)，并且舒適度也不是很高，這樣的話兩者都不可以滿足，那么實(shí)際的使用價(jià)值也就受到了限制。我們可以在設(shè)計(jì)的時(shí)候稍加改動(dòng)，現(xiàn)在的一些生活用品都采用人體學(xué)設(shè)計(jì)，例如鍵盤鼠標(biāo)等。休息椅為什么不可以呢?

休閑椅其實(shí)也是可以采用人體學(xué)的設(shè)計(jì)進(jìn)行制作，這樣的情況并不少見，現(xiàn)實(shí)中有很多這樣的例子。一些體驗(yàn)樂(lè)園的休閑椅都采用這樣的結(jié)構(gòu)，它的優(yōu)勢(shì)就是外觀看起來(lái)比較的新穎，重要的還是舒適度，得到了很大的提高。

休閑椅的材料也有很多!防腐木的特點(diǎn)在于易于加工，而且從原料方面來(lái)說(shuō)當(dāng)然劃算制作加工方便，因此不止于休閑椅行業(yè)其他實(shí)木加工行業(yè)都喜歡此木材，缺點(diǎn)也相當(dāng)明顯防腐木容易變黑看上去很陳舊。所以就要用戶外木油(戶外木器專用噴涂油漆)使用油漆的顏色來(lái)覆蓋原來(lái)表面顏色不均勻的問(wèn)題，所以使用防腐木制作的休閑椅便宜，但用于室外的話長(zhǎng)時(shí)間風(fēng)吹雨打就會(huì)變黑發(fā)舊。

常用戶外健身器材使用注意事項(xiàng)：

1、跑步機(jī)：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，避免肌肉拉傷。

2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。

3、旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制，幅度不宜過(guò)大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉(zhuǎn)角在45度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。

4、腰背按摩器：用力適中，動(dòng)作由緩到快。

5、蹺蹺板：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過(guò)快、過(guò)大，否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮骨折或尾骨。

6、太空漫步機(jī)：切忌擺動(dòng)幅度過(guò)大。 特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動(dòng)的幅度過(guò)大，速度過(guò)快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應(yīng)在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。

7、蹬力訓(xùn)練器 ：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時(shí)常有膝下痛。這樣的老年人，本來(lái)髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，如果再進(jìn)行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會(huì)受損，從而加重病情。

8、健騎訓(xùn)練機(jī)： 椎間盤突出者別碰。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤突出，千萬(wàn)不要使用。

9、牽引訓(xùn)練器： 先試行引體向上。如果連一個(gè)引體向上都無(wú)法完成，別用。手力不夠的老年人也不要做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

10、扭腰旋轉(zhuǎn)器： 旋轉(zhuǎn)幅度莫過(guò)大。扭動(dòng)的幅度不要超過(guò)180°，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，頻率控制在每次3秒左右為

在這個(gè)腦力為王的年代，很多人覺得思維是重要的，身體并沒(méi)有多么在意，當(dāng)感冒或者是身體不舒服的時(shí)候才明白一副好的軀體是多么重要。所以在社區(qū)內(nèi)新建了很多的室外健身器材，就是為了讓大家飯后進(jìn)行鍛煉，方便大家健身。如何使用室外健身器材成了一個(gè)大問(wèn)題，原因是社區(qū)中沒(méi)有專門的社區(qū)體育指導(dǎo)者，使得很多人健身時(shí)走進(jìn)誤區(qū)，不但沒(méi)有增進(jìn)健康反而影響著人們的身體健康，使用室外健身器材要注意以下幾方面:

1、經(jīng)常參加體育鍛煉的人，要掌握運(yùn)動(dòng)量的速度，一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜，不得超過(guò)120次/分鐘。而不經(jīng)?；蛘哒f(shuō)根本不參加體育鍛煉的同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2、鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。

3、運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái)，就會(huì)感到心臟憋悶，有高血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。

4、要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。每次的鍛煉時(shí)間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過(guò)1小時(shí)。