綠化景觀配套設(shè)施包括哪些
植物配置、景觀水電、景觀土建、亭、橋、路,要看你配的是什么地方的景觀。。。道路景觀、小區(qū)景觀、私人景觀等等……
園林景觀 配套設(shè)施需要哪些設(shè)施及材料
園林景觀的基本成分可分為兩大類:一類是軟質(zhì)的東西,如樹木、水體、和風(fēng)、細(xì)雨、陽光、天空;另一類是硬質(zhì)的東西,如鋪地、墻體、欄桿、景觀構(gòu)筑。軟質(zhì)的東西稱軟質(zhì)景觀,通常是自然的;硬質(zhì)的東西,稱為硬質(zhì)景觀,通常是人造的。
非標(biāo)娛樂設(shè)備對兒童身體發(fā)育有好處嗎?非標(biāo)準(zhǔn)定制游樂設(shè)備作為創(chuàng)新的游樂設(shè)備,為兒童娛樂增添了教育元素,將教育與娛樂完美融合。父母不僅要關(guān)注孩子的文化課,還要關(guān)注他們的身心發(fā)展。帶孩子出去散步,在課余時間放松,可以使孩子更地發(fā)展,開闊視野,提高洞察力、思維能力和想象力,有利于提高孩子的記憶力和身體協(xié)調(diào)能力。非標(biāo)準(zhǔn)定制游樂設(shè)備是根據(jù)兒童人機(jī)工程學(xué)設(shè)計的,結(jié)構(gòu)更加合理,外觀和色彩更加豐富,形式更加新穎,娛樂方式更加多樣,趣味性更強(qiáng)。它能滿足兒童在娛樂中的感官體驗,滿足兒童求知的精神和挑戰(zhàn)的勇氣。如今,孩子們的戶外活動很少,他們忙于補(bǔ)習(xí)班和輔導(dǎo)課,父母缺乏體育鍛煉的意識,所以亞健康問題往往更年輕。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以擁有健康的身體,還可以激發(fā)孩子的大腦潛能,激發(fā)孩子的創(chuàng)造力,提高他們的心理素質(zhì)。非標(biāo)準(zhǔn)定制娛樂設(shè)備可以培養(yǎng)孩子的社交能力,緩解其他孩子參與娛樂的壓力,提高他們的人際交往能力。團(tuán)隊游戲可以幫助孩子感知合作能力,知道如何分享和遵守社會規(guī)則。有利于兒童的心理發(fā)展和適應(yīng)社會。
常用戶外健身器材使用注意事項:
1、跑步機(jī):雙手應(yīng)緊握橫杠,防止摔下;雙腿擺動幅度不宜過大,避免肌肉拉傷。
2、組合單杠:雙手緊握橫杠,防止摔下受傷。
3、旋轉(zhuǎn)健腰器:扭轉(zhuǎn)時腰部要有所控制,幅度不宜過大。手始終不要離開手柄,保持扭腰轉(zhuǎn)角在45度以下,扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。
4、腰背按摩器:用力適中,動作由緩到快。
5、蹺蹺板:兩手應(yīng)緊握扶手,振蕩頻率不應(yīng)過快、過大,否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮骨折或尾骨。
6、太空漫步機(jī):切忌擺動幅度過大。 特別是老年人肌肉柔韌性差,如果雙腿擺動的幅度過大,速度過快,很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此,擺腿的幅度應(yīng)在45°左右,頻率控制在每次3秒左右為宜。
7、蹬力訓(xùn)練器 :髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時常有膝下痛。這樣的老年人,本來髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好,如果再進(jìn)行蹬力器鍛煉,伸膝肌群就可能會受損,從而加重病情。
8、健騎訓(xùn)練機(jī): 椎間盤突出者別碰。這項運(yùn)動很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤突出,千萬不要使用。
9、牽引訓(xùn)練器: 先試行引體向上。如果連一個引體向上都無法完成,別用。手力不夠的老年人也不要做這項運(yùn)動。
10、扭腰旋轉(zhuǎn)器: 旋轉(zhuǎn)幅度莫過大。扭動的幅度不要超過180°,速度要慢,動作要輕柔,頻率控制在每次3秒左右為
在這個腦力為王的年代,很多人覺得思維是重要的,身體并沒有多么在意,當(dāng)感冒或者是身體不舒服的時候才明白一副好的軀體是多么重要。所以在社區(qū)內(nèi)新建了很多的室外健身器材,就是為了讓大家飯后進(jìn)行鍛煉,方便大家健身。如何使用室外健身器材成了一個大問題,原因是社區(qū)中沒有專門的社區(qū)體育指導(dǎo)者,使得很多人健身時走進(jìn)誤區(qū),不但沒有增進(jìn)健康反而影響著人們的身體健康,使用室外健身器材要注意以下幾方面:
1、經(jīng)常參加體育鍛煉的人,要掌握運(yùn)動量的速度,一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,不得超過120次/分鐘。而不經(jīng)?;蛘哒f根本不參加體育鍛煉的同志,首先要選擇適合自己的運(yùn)動項目。
2、鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動,熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對神經(jīng)的傷害。
3、運(yùn)動之后要做些整理活動。因為人在運(yùn)動后擴(kuò)張,如果坐在地上原地不動,人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來,就會感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運(yùn)動后還要走一走,緩沖10分鐘左右。
4、要掌握好運(yùn)動時間。每次的鍛煉時間在40分鐘左右,左不要低于30分鐘,右不要超過1小時。