羊奶健康好營(yíng)養(yǎng)

羊奶被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“奶中”。山羊乳含有200余種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性因子，其中含多種乳酸，20余種氨基酸和維生素，25種礦物質(zhì)，數(shù)十種酶和多種乳糖，構(gòu)成的分子結(jié)構(gòu)非常接近人乳，可滿足人體的均衡營(yíng)養(yǎng)需求。

生病的人和處于過敏時(shí)期的人以及有消化系統(tǒng)或腸道問題的人可以多喝山羊奶。首先山羊奶除了適合年輕人、老年人以外，對(duì)生病的人和處于生病康復(fù)期的人也是大有益處。

羊奶健康營(yíng)養(yǎng)作用

缺鈣人群可以多喝羊奶，其能夠增強(qiáng)鐵和鈣的吸收，有研究表明，經(jīng)常喝羊奶的人對(duì)比喝牛奶的人，鈣的吸收更充足！

羊奶能延緩皮膚衰老、對(duì)皮膚好?，F(xiàn)在也有很多化妝品從山羊奶中提取其中的營(yíng)養(yǎng)成分，用于修復(fù)老化的皮膚細(xì)胞和促進(jìn)新生細(xì)胞，延緩皮膚衰老。

羊奶中是含有豐富的維生素，能夠補(bǔ)充人體日常所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)等成分，對(duì)于人體非常有益。

羊奶中鎂元素比較豐富，而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質(zhì)，每天喝杯羊奶，能夠幫助舒緩工作生活帶來的精神壓力。

羊奶中維生素E含量較高，能夠阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解、可以延緩皮膚衰老、增加皮膚彈性和光澤;而且羊奶中的上皮細(xì)胞生長(zhǎng)因子對(duì)于皮膚細(xì)胞有修復(fù)作用，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。

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