通過擊打，將各種不良心理情緒宣泄出來，有效的提高個體的身心健康，同時在宣泄過程中學會適時停止宣泄。
主要配置：
1、人形沙袋 1個
2、宣泄靶 1個
3、宣泄手套 2副
4、宣泄棒 2根
5、宣泄背心 2件
6、摔打宣泄球 4個
7、宣泄掛圖 4張：40*60
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