舞龍舞獅對身體健康的好處

1、學習舞龍具有易開展、趣味性強、健身效果好的特點。舞龍既可以單人進行舞龍練習，提高舞龍的基本技術，發(fā)展身體素質，,又可以培養(yǎng)和創(chuàng)造能力，提高各方面的素質。

2、舞龍運動包括上肢的動作、下肢的步伐、驕健的身姿和優(yōu)美的隊形練習，是一項運動量大的全身運動，將激發(fā)學員的學習興趣，培養(yǎng)學員終身健身運動的良好習慣，具有十分重要的實踐意義。通過民俗舞龍學員對舞龍技巧的學習和掌握，意在激發(fā)學員自強不息、奮發(fā)向上的學習熱情，提高力量、靈敏、協調、耐力等身體素質，使學員掌握舞龍的基本方法，培養(yǎng)學員互助協作精神，繼承和弘揚中華民族的寶貴文化遺產。

中華民族是一個富有創(chuàng)造力的民族。綜觀各地、各族人民的舞龍表演，種類繁多，各具特色。常見的有火龍、草龍、人龍、布龍、紙龍、花龍、筐龍、段龍、燭龍、醉龍、竹葉龍、荷花龍、板凳龍、扁擔龍、滾地龍、七巧龍、大頭龍、夜光龍、焰火龍等近百種之多。龍燈的節(jié)數一般為7節(jié)9節(jié)和13節(jié)。從久遠的年代起，舞龍活動經久不衰，一代又一代流傳下來。舞龍不再是某一民族獨有的“自喻”項目，而是屬于各個民族的了。今天，在我們祖國這個多民族的大家庭里，“龍”已成為整個中華民族的象征。舞龍的創(chuàng)造和流傳是全中華民族光輝歷史的一部分，為我們的民族和人民所喜愛。 燈節(jié)中的花燈種類繁多，諸如花卉、蟲鳥、百獸，應有盡有，唯其中特出而又巨大的，則數“龍燈”。

今俗新年有“鬧龍燈”之戲。鬧龍燈就是“掉龍燈”，因龍燈長巨且重，鑼鼓聲中昂首擺尾，蜿蜒游走，非數十多壯漢，舉竿來回奔走，不足以操御?！暗簟笔菗u擺，作動詞解，也就是“舞龍”。

舞龍的“龍”，通常都安置在當地的龍王廟中，舞龍之日，以旌旗、鑼鼓、號角為前導，將龍身從廟中請出來，接上龍尾，舉行點睛儀式。龍身用竹扎成圓龍狀，節(jié)節(jié)相連，外面覆罩畫有龍鱗的巨幅紅布，每隔五六尺有一人掌竿，首尾相距約莫有十數來丈長。龍前由一人持竿領前，竿頂豎一巨球，作為引導。舞時，巨球前后左右四周搖擺，龍首作搶球狀，引起龍身游走飛動。

舞龍是個大節(jié)日，舞到任何一處都會受到招待。舞龍的隊伍有時可以吃五六次酒宴，這叫“龍換酒”。

等到舞龍完畢，就將首尾燒掉，龍身送回廟內，明年再用。

舞龍也叫“耍龍燈”、 “龍燈舞”，從春節(jié)到元宵燈節(jié)，許多地方都有舞龍的習俗。龍在中華民族代表了吉祥、尊貴、勇猛，更是權力的象征。人們在喜慶日子里用舞龍來祈禱龍的保佑，以求得風調雨順，五谷豐登。舞龍的主要道具是“龍”。龍用草、竹、布等扎制而成，龍的節(jié)數以單數為吉利，多見九節(jié)龍、十一節(jié)龍、十三節(jié)龍，多者可達二十九節(jié)。十五節(jié)以上的龍就比較笨重，不宜舞動，主要是用來觀賞，這種龍?zhí)貏e講究裝潢，具有很高的工藝價值。還有一種“火龍”，用竹篾編成圓筒，形成籠子，糊上透明、漂亮的龍衣，內燃蠟燭或油燈，夜間表演十分壯觀。時至今日，舞龍經過不斷發(fā)展和改進，經常成為一種具有觀賞性的競賽運動。舞龍的動作千變萬化，九節(jié)以內的側重于花樣技巧，較常見的動作有：蛟龍漫游、鉆檔子、頭尾齊鉆、龍擺尾和蛇蛻皮等。十一節(jié)、十三節(jié)的龍，側重于動作表演，金龍追逐寶珠，飛騰跳躍，時而飛；中云端，時而入海破浪。再配合龍珠及鼓樂襯托，成為一種集武術、鼓樂、戲曲與龍藝于一身的藝術樣式。

淺談舞龍舞獅的禁忌和技巧

一、舞龍舞獅禁見神不參拜，客家傳統中多神論，每村每屋都有守護神，是每村每屋中的精神支柱，舞獅隊伍經過神壇，一定要參拜，否則視為不懂禮節(jié)。

二、舞龍舞獅禁先從新屋表演，傳統民俗中，不到祖屋先舞獅者，其后裔新屋，不能請其舞獅，據傳此規(guī)矩與客家崇拜祖先有關。

三、舞龍舞獅禁從右邊進入圍屋，傳統民俗中，認為右邊為小片，左邊為大片，圍屋來龍?zhí)幵谧筮?，所以舞獅隊伍一定要從左片進入圍屋，左邊意兆龍騰獅躍，人財二旺，所以舞獅隊伍禁忌從右邊進入圍屋，而且進入圍屋前一定要走丁字步，敲添丁鑼進入圍屋參拜，意在祝此屋添丁發(fā)財，新年萬事如意。

四、舞獅隊員禁與圍屋相對而坐，傳統民俗中，舞龍舞獅隊員禁與圍屋相對面而入坐，相傳圍屋中女子一般都在屋檐下看舞獅，舞獅隊員坐在屋檐下，背向著屋檐，女子站在其背后看舞龍舞獅，如果相對向而坐，會視為輕眺，而遭冷落。

五、禮讓，舞龍舞獅隊如果遇上本圍屋的獅子，或是比自已早來的舞獅隊伍，要拱三下獅頭，以示禮讓尊重。專業(yè)舞龍舞獅價格多少請咨詢我們