有很多學生記憶力太差,影響考試成績。其實所謂的記憶力是可以通過訓(xùn)練得到加強的。老師覺得學習和記憶力倍增的綜合訓(xùn)練能激勵人的學習動機和興趣,激發(fā)人的學習潛能,能成倍甚至幾倍的提高學習效果。
1、滿懷希望,充滿信心;
堅定的自信心能使大腦神經(jīng)活動充滿活力,激發(fā)大腦潛能,使大腦活動朝向你的目標努力。學習和記憶是重要的是要滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信,腦細胞活動就會受到抑制,腦細胞活性一旦受到抑制,記憶力便會遲鈍,記憶效果大大降低。
2、下定決心記就能記住;
渴望學習,愿望強烈,如饑似渴,能人腦的相關(guān)部分進行記憶,大大增強記憶效果,只要你下定決心記,就能牢牢記住任何事情,關(guān)鍵在于你有沒有決心記,有沒有這種渴望,有個小竅門,人必須注意某件事至少8秒以上,才能記住那件事物。
3、使之形象化能幫助記憶;
在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來,再念一、二遍。如此能整個大腦的活性,使意識和潛意識都對記憶內(nèi)容有所察覺,把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位,從而增強記憶效果,形象生動的內(nèi)容也易于提取應(yīng)用。如果能對所學知識概念理解準確,并使之建構(gòu)成知識點按層次排列、有內(nèi)在聯(lián)系的整體知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu),經(jīng)常進行整體知識結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn),那將取得非常好的學習效果。
4、有意識地命令自己記住它們;
學習時命令自己:我要牢牢記住它們,長期記住它們!反復(fù)對自己說幾遍,使信息在潛意識里留下特殊而深刻的印象,學習記憶效果好。
5、及時而經(jīng)常復(fù)習;
在學習中還要講究方法,好的方法能大大提高學習效果。好的方法有許多,及時經(jīng)常復(fù)習就是其中之一。學習后盡快復(fù)述一次,當天晚上睡覺前再復(fù)習一遍并能回憶出來,第二天早上再復(fù)習、回憶一下。所謂經(jīng)常復(fù)習是指過一周、一個月、兩個月、一學期各復(fù)習回憶一遍。有人說,這一連串的復(fù)習可以使記憶力增強四倍以上。
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