普拉提床(Reformer)是普拉提的發(fā)明者約瑟夫·普拉提(Joseph H. Pilates)經(jīng)過不斷創(chuàng)新而發(fā)明的運動方式。它是以墊上普拉提動作為基礎，通過器械特殊的設計功能，既有性的肌肉鍛煉，也針對局部的肌肉，同時起到及減脂的作用。因此，普拉提床練習對于頸椎、脊椎、骨盆有問題的人，或者迫切需要進行產(chǎn)后康復訓練的人是十分適合的。

普拉提床之神秘零件:

普拉提床的奧妙在于器械本身的構(gòu)造，主要的零件包括滑板、彈簧、拉索和繩帶。

滑板--練習身體平衡，因為既要做動作同時又要控制滑板不要動，這就加大了難度。

彈簧--彈簧加大了運動中的阻力，使動作難度加大，對肌肉的訓練和雕塑會更有效果。

拉索--讓你做到墊上普拉提中很難做到的動作，比如拉伸后背、手臂肌肉，更容易掌握動作的準確性。