2022年溫州舞愛芭蕾學校（新城校區(qū)、南塘校區(qū)、百里校區(qū)）暑假班招生，招生3周歲-15周歲學員，零基礎入門班，芭蕾考級進階班，本校承辦芭蕾考級。來校可預約免費試學課，V信咨詢wz114px喜報丨溫州的學員今年可來這里參加北舞考級啦！北京舞蹈學院是我國舞蹈界學府北舞考級證書也是學習之路的敲門磚今年我校成為了北京舞蹈學院舞蹈考級院芭蕾考級承辦單位分支機構百里校區(qū)作為北京舞蹈學院芭蕾考級百里分考場北京舞蹈學院芭蕾舞分級考試教程共分八級對于孩子的舞蹈綜合能力素質上有著高的要求根據自己學習的專業(yè)程度在舞蹈考級過程中能給孩子不同的方式進行舞蹈藝術呈現增加對舞蹈的興趣同時《北京舞蹈學院》考級教材在舞蹈動作的呈現上又具有一定的規(guī)范化和系統(tǒng)化能夠讓考生對于舞蹈動作上能夠更好地掌握增強舞蹈能力這兩項榮譽證明了我校的教培能力懷著激動的心情我們準備了一個福利與大家共同分享我們的喜悅在往后的教學道路上5280芭蕾學校將繼續(xù)努力給孩子帶來更好的芭蕾體驗我們的秋季招生活動正在火熱進行中如果你對芭蕾感興趣那就趕快來加入我們吧芭蕾美文丨為什么芭蕾舞會有扶把訓練？這篇告訴你答案 電話：一八九六七七九三伍六伍起源意大利，興盛于法國的芭蕾，成為全世界公認及科學的身體訓練法，并且，芭蕾是世界上擁有通用標準的舞蹈語言和口令的舞蹈形式，當之無愧的舞蹈冠上明珠，其專業(yè)性可見一斑，芭蕾標準化的訓練要求和覆蓋全身每一個部位的訓練模式，造就了世界上無數的舞者，其中，包含了幾乎所有的舞蹈大師。

在芭蕾舞表演中，藝術、審美、技巧與身姿、體態(tài)的完美融合與展現，至關重要。而把桿訓練是一套科學、合理、系統(tǒng)的芭蕾基礎訓練體系其中一項不可或缺的訓練內容，對于舞者、舞蹈演員發(fā)揮著多方面的功能價值。

舞蹈把桿并不是為了對身體起支撐作用而設計的，它是為了幫助練習者完成動作時調整重心、掌握平衡用的，以避免在支撐困難的情況下導致錯誤動作的出現。有了把桿，練習的時候可以更開，幅度更大，重心要求更高！掌握把桿訓練技巧，是完美展現芭蕾舞藝術美感的前提和基礎。那么，芭蕾把桿訓練應注意哪些問題？芭蕾培訓時把桿訓練過程中還應注意以下幾個方面的問題：

每個人的身體素質存在明顯差異，我們在進行把桿訓練過程中一定要為自己設置科學、合理的訓練目標，秉承循序漸進的訓練理念，避免出現急功近利的行為，從而不僅無法達到預期的訓練效果，甚至還會造成舞者骨骼的變形、肌肉的拉傷等。

舞者必須對自身的身體素質、舞蹈技能有一個深入的了解和認識，從而選擇合適的把桿訓練內容進行專項訓練活動，由此提升自身的身體素質水平和舞蹈表演能力。

舞者在把桿訓練過程中還必須掌握正確的訓練技巧，進行科學的訓練活動，由此才能提高把桿訓練質量和訓練效果。后，舞者還必須將把桿訓練與把下訓練相結合，通過不同的方式和渠道增強自身的身體素質，提高自身的舞蹈表演水平。

扶把桿的.

正確方式

當在舞者在練習或者轉開時把桿是用來幫助舞者保持身體的穩(wěn)定。幾乎所有的移動（包括跳和轉）都是先從把桿上開始訓練的。對于高級的舞者來說，把桿的作用更像是一個熱身工具。它不應該被舞者用來依賴或者作為一個動作補償工具（比如 重心的移位或者用來支撐腿或者胳膊）。扶把桿時需要時刻注意手臂和手保持放松狀態(tài)。

（圖一）【正確示范】與把桿保持正確的距離，手肘需要下垂放松。

（圖二）【正確示范】手輕輕的扶在把桿的上面，同時手腕往下并且放松。

（圖三）【正確示范】當面對把桿時，手與肩同寬，手肘和手腕下垂放松。

（圖四）【正確示范】側扶把桿時手需要擺在身體的稍前方。

（圖一、二）【錯誤示范】扶在把桿的那只手肘不應該一直保持聳立彎曲的狀態(tài)。

（圖三）【錯誤示范】如果舞者站的離把桿太近，扶把桿的那只手的肩膀就會無意識的抬起從而破壞后背部的位置。

（圖四）【錯誤示范】面對把桿時，雙手不應該距離太遠，如果太遠，兩只手的手肘就會不自覺的高高抬起，從而使得兩只手臂需要承受更多的壓力。

做arabesque時手位的.

調整和移動

做arabesque后腿往后抬起到45°時，握把桿的那只手必須要往前移動位置。如果不這么做將會讓扶把的那只手和后背不舒服。（圖一、二為正確示范，圖三為錯誤示范）

總之，把桿訓練是芭蕾基訓的重要內容之一，涉及腿部把桿訓練、腰部把桿訓練、軀干把桿訓練、肩部把桿訓練以及手臂把桿訓練等諸多方面的內容，一方面可以幫助舞者塑造完美的身體形態(tài)、提高身體的靈活性與柔韌性；另一方面也可以培養(yǎng)舞者特殊的芭蕾舞動作技巧和良好的外在氣質等。

如果想要改善孩子體態(tài)，塑造良好形體，芭蕾的把桿訓練是一個不錯的選擇。5280芭蕾學校作為一所專注少兒芭蕾的舞蹈機構，以科學、的訓練方式帶領每一位小天鵝步入芭蕾殿堂。

芭蕾繪本丨跟著舞步 感受團隊合作的魅力又到了周末時間

讓我們閱讀芭蕾繪本

《芭蕾舞女孩兒和王子》

一起走進繪本的世界

九個女孩兒學跳芭蕾舞，三人一排三人一組，精心準備年末演出，誰知一位“王子”也要加入，他們會共同帶來怎樣的演出？讓我們一起來看看吧！

寫在后

芭蕾繪本中的九個小女孩和一個小男孩從一開始的陌生，到后完美的配合演出都讓我們明白團結合作、結交朋友的重要性。

讀完繪本的你，是否有不一樣的感受呢？在下面留言，讓我們一起討論吧！

如果你對芭蕾感興趣的話

招生熱線：0577-80250688 189-6779-3565微信同號

新城校區(qū)：溫州市新城東甌智庫20號樓3樓

百里校區(qū)：百里西路童雀時代3層C05

南塘校區(qū)：紡織路塘荷童話