吃紅心火龍果可以美容養(yǎng)顏。因為含有豐富的花青素，這種物質(zhì)可以起到抗氧化的作用，就不會讓你的皮膚看起來暗沉或者是黃色。而且火龍果是含有充足水分的，可以時刻保持你的皮膚水水嫩嫩、白里透紅。

對于貧血的人來說可以適量吃一些火龍果，因為其中還含有鐵元素，可以預(yù)防貧血，而且還含有糖分，所以吃起來是可以吃出甘甜的口感，也可以，這對于女生來說可是一大福音呀。

從整體來說，無論是紅星的還是白新的火龍果營養(yǎng)都非常的多，它可以補充人體。所需要的膳食纖維以及豐富的維生素微量元素補充人體中的礦物質(zhì)值得一提的是火龍果中的糖分，并不是蔗糖或者果糖，而是一種天然的葡萄糖很容易就在人體內(nèi)吸收，所以我們在運動過后可以使用一些火龍果來補充體能。