冬蟲夏草非常適合人們用來，或者是術(shù)后、身體的恢復(fù)，可是如果食用方法不當，往往不能充分發(fā)揮它的營養(yǎng)作用。不少人習慣于用冬蟲夏草來燉雞或者燉肉，但是這樣除了品嘗不出冬蟲夏草天然的滋味外，還會因蒸煮時溫度過高，使它的營養(yǎng)成分被破壞掉，對人體所能起到的保健功效也大打折扣。長時間的高溫蒸煮容易破壞蟲草中珍貴的營養(yǎng)元素腺甘、核甘和蟲草素等。而且，要想地攝入營養(yǎng)，需要把整只雞都吃掉，這樣實在是不方便。

平時生活中服用冬蟲夏草的方法是比較多的，除了本文介紹的泡水喝之外，也可以直接沖服或者燉湯。冬蟲夏草屬于一種名貴的藥材，所以平時在服用的時候一定要講究吸收率。很多人喜歡將冬蟲夏草燉肉服用，這樣的吸收率并不是很好。這樣會消弱蟲草的天然香味，同時在蒸煮的過程中溫度過高也會損害藥效。

的冬蟲夏草服用方法應(yīng)該選擇泡茶或者是弄成粉末后溫水服用。在將這種中藥材泡茶的時候，選擇的量不要太多，每天服用一兩顆，沖服沖泡幾杯。等到冬蟲夏草泡軟之后咀嚼服用。研磨成粉末之后服用擇應(yīng)該每次控制在2克，早晚堅持服用。

假如是老年人，那么應(yīng)當吃一個雞蛋、香蕉還有牛奶，一起還應(yīng)當恰當?shù)某砸恍┥€有青菜。

血脂高飲食留意啥，除了需求多吃一些降血脂的食物以外，還應(yīng)當恰當?shù)母倪M日子方式，例如操控酒精的攝取量，由于過量的喝酒關(guān)于人體并沒有優(yōu)點。別的酒的熱量十分高，所以多喝酒會呈現(xiàn)肥壯的狀況。別的，假如人體有呈現(xiàn)肥壯的狀況，那么要進行，由于肥壯是動脈樣硬化的外在象征之一。除此以外還應(yīng)當少抽煙，多進行一些有氧運動，這關(guān)于身體健康都是十分具有優(yōu)點的。

假如是老年人患有血脂高的狀況，除了經(jīng)過飲食來操控病況以外，還應(yīng)當進行恰當?shù)倪\動?？墒遣⒉皇且磺械倪\動都是適宜的，而是應(yīng)當經(jīng)過核算心率來檢查運動量是否適宜。一般狀況下，適宜老年人的運動有許多，例如太極拳、慢跑、游泳、爬山、羽毛球、盜走等等都是不錯挑選。一起天天訓(xùn)練的時刻也是有考究的，天天上午十點擺布是的運動時刻，下午的四點到五點是的訓(xùn)練時刻。除了要留意運動以外，平時日子中還應(yīng)當留意自己的心理健康，堅持一個達觀的日子態(tài)度，防止呈現(xiàn)各種消沉的負面心情。

冬蟲夏草有利于操控血脂稠嗎?假如說血脂高的狀況比較嚴重，那么除了平時飲食以外，還應(yīng)當恰當?shù)倪M行，這么才能夠達到非常好的保護系腦血管的效果。

言而總之，血脂高的保養(yǎng)，終究意圖即是預(yù)防，一起推遲患有心肌梗賽以及腦中風等等疾病的發(fā)作。就現(xiàn)在而言，血脂高的狀況受到了全世界醫(yī)師以及病人的注重，想要這種狀況，有必要要從根本上改動自己的觀念。在平時日子的小細節(jié)，這么身體才能夠愈加的健康。

冬蟲夏草生長在草原泥土中，采挖時表面寄生有數(shù)不清、也說不清的活孢子和寄生蟲的活蟲卵，即使是開水沖泡也不能完全殺死孢子和蟲卵更別說是生吃或打成粉服用了，所以冬蟲夏草先要清洗后燉服或煎服，更有利于人體吸收。

不過，現(xiàn)在市面上存在很多種蟲草，一些商家為了能夠牟取暴力，把一些普通的蟲草假冒成冬蟲夏草，這樣就可以賣高價了。建議大家再購買冬蟲夏草的時候一定要擦亮雙眼，假的冬蟲夏草萬萬不能用來當藥吃，否則會傷害到身體健康。此外，如果要吃冬蟲夏草的話，也要謹慎一些，一定要依據(jù)自己的體質(zhì)、病況、年齡等等因素來服用，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。