物理防曬

主要是指使用遮蓋物遮擋紫外線對(duì)皮膚的傷害，包括使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、戴口罩墨鏡、穿深色長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、戴手套穿襪子等等，一般可以阻擋絕大部分紫外線。

其中遮陽(yáng)傘，由于其遮蓋的身體面積大、且不妨礙通風(fēng)散熱，在盛夏驕陽(yáng)的炙烤中，不失為一種簡(jiǎn)便易行、舒適有效、值得推薦的防曬方法。

根據(jù)日光中紫外線（UV）波長(zhǎng)的差異，分為長(zhǎng)波紫外線（UVA）、中波紫外線（UVB）和短波紫外線（UVC），其中以UVA和UVB對(duì)皮膚的損傷為顯著，UVA穿透力很強(qiáng)，可以破壞皮膚層的膠原和彈力纖維，使皮膚曬黑；UVB主要作用于皮表，造成皮膚老化。對(duì)于紫外線特別敏感者，單純使用遮陽(yáng)傘可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還需要隔絕其他地面、環(huán)境散射、反射光等。因此，每年3-5月份，紫外線強(qiáng)度急劇變化之時(shí)，這類患者需要提前做好戴口罩、穿長(zhǎng)袖衣褲等嚴(yán)格防護(hù)工作，預(yù)防紫外線過(guò)敏的發(fā)生。

除了挑選一把好傘外，撐傘的姿勢(shì)也是有講究的！在太陽(yáng)下，直立握傘要比肩扛的方式防曬效果更佳。

另外，買遮陽(yáng)傘也不要貪便宜，一把合格的防紫外線傘，即使采用普通的面料，成本也要在20元左右，很多廉價(jià)傘只能遮擋部分陽(yáng)光，更別說(shuō)防紫外線了。

買太陽(yáng)傘，認(rèn)準(zhǔn)UPF值和UAV透過(guò)率。防護(hù)效果好的太陽(yáng)傘就會(huì)有較高的UPF值和較低的UVA透過(guò)率。中國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)《紡織品防紫外線性能的評(píng)定》規(guī)定，只有當(dāng)樣品的UPF值大于40，并且UVA的透過(guò)率小于5%時(shí)，才能稱之為“防紫外線產(chǎn)品”，這兩個(gè)條件缺一不可，它的物理意義簡(jiǎn)單說(shuō)就是使用了防紫外材料后物體受到的紫外輻射比無(wú)防護(hù)時(shí)降低40倍，同時(shí)只有5%的UVA紫外線能穿透材料。