獅子勇敢、威武，是速度與力量的完美結合。那你知道獅子都分 布在世界上的哪些地區(qū)嗎？哪些地區(qū)是它們鐘爰的家園呢？在過去， 獅子走過很多的地方，像歐洲的南部、西亞、印度和非洲都有獅子的 存在，是不是比我們去過的地方還要多呢？但是后來由于人類的活動 而導致它們的家園遭到破壞，從而導致這些地區(qū)獅子的數(shù)量驟減。你 知道獅子現(xiàn)在都生活在哪里嗎？獅子現(xiàn)在主要生活在非洲，那里有著 廣袤的草原。在以前，除了森林，獅子們幾乎可以在所有的生態(tài)環(huán)境 下生存，適應能力是不是很強。但是如今它們的生存環(huán)境縮小了很多。 如今，獅子主要生活在撒咍拉沙漠以南的地區(qū)，沙漠以北的獅子在 19世紀40年代的時候就滅絕了。分布在亞洲的獅子也幾乎在20世紀 的時候全部滅絕了，只有在印度的自然公園里還存活一小部分。可以 說，獅子幾乎成了非洲的特產，成了非洲的特有動物。我們想要看到 成群的獅子，只有到非洲的大草原上才能一睹它們威武的姿態(tài)了。

閉氣的時間長短取決于個人的狀態(tài)。 在具體的生理機制課上已經(jīng)說過了，之后練習的關鍵有三點：氣藏儲量、耗氣量、心理素質

1)氣體儲存量：指的是你的肺活量。 有很大的個人差異。 受年齡、性別、體態(tài)、呼吸肌強弱及肺和胸廓彈性等因素的影響。 一般來說，身體越強壯，就越大。 堅持運動(跑步、游泳、爬山等)就沒錯了。 除了你身體以外的功能也可以鍛煉，心肺功能也可以鍛煉哦。

2)耗氣量是指耗氧量，為什么能耗會變慢，關鍵是心率和代謝能力。 呼吸系統(tǒng)的*功能是為血液供氧。 富含氧氣的血液通過心臟、肺、動脈、細動脈等人體循環(huán)系統(tǒng)環(huán)繞全身，氧氣被輸送到各組織和內臟器官。 平時通過運動，可以幫助基礎心率下降，心率下降，人體對氧氣的需求就會下降，自由潛水員可以儲存更多的氧氣

3)心理資質：“想呼吸并不意味著需要呼吸”。 這句話可以理解為自由潛水其實是一種玩心理的運動。 如果你經(jīng)過思考和系統(tǒng)的訓練，你就能超越自己。 在自由潛水期間，二氧化碳的呼氣會暫時停止，結果二氧化碳會堆積在人體的細胞、血液、肺中。 同時，二氧化碳開始刺激大腦的呼吸中樞，人體無法呼吸。 這時，人體為了釋放體內過剩的二氧化碳而強烈呼吸的欲望叫做呼吸欲望。 但是，當呼吸欲出現(xiàn)時，我們人體的含氧量并不低到昏迷狀態(tài)，所以當呼吸欲出現(xiàn)時，人可以無危險地持續(xù)屏住呼吸一段時間。 請相信這個時候自己的身體很結實，想象能放松的場景、事物和人。 可以放松的手法什么都行。 雖然這個時候考驗的是意志力，但是如果沒有*的人員看著你的話是無法練習長時間屏住呼吸的哦。

靜態(tài)憋氣練習：不僅在游泳池里，也有在課堂上教練教你如何在家玩CO2的練習。 有時，它有助于維持身體對二氧化碳的耐受性。 另外還有橫膈膜的拉伸技巧。 上課有人教我哦。 忘記的同學可以問教練哦。 (不好好練習的話，真的會退化的哦）

動態(tài)屏氣練習：這個練習適合在教練的指導下進行。 教練有很多練習方案，針對不同人群的不同環(huán)境制定。 千萬不要在家中或公共游泳池里沒有經(jīng)驗的員下練習。 這是不要命的操作。

誰說企鵝沒有保護色呀，人家保護得可好了!

當我們在陸地上同時看到企鵝和北極熊時，有人會覺得北極熊渾身雪白（并非純白），有保護色;企鵝居然是黑白配色，很容易在岸上被發(fā)現(xiàn)!

那是因為，人家混的地盤不同呀!

企鵝的黑白配色，是一種典型的「反蔭蔽」( countershading )偽裝。

由于企鵝身上的黑色羽毛(陰影）通常分布在頭、背和鰭狀肢上方，會讓敵人從上方俯視時，企鵝與海洋的深色融為一體;而白色羽毛(高光)通常分布在企鵝的腹部，又會讓獵物從下方仰望時，企鵝則與明亮的海洋淺表層融為一體。

自然界里很多動物都有這樣的保護色，比如常見的海豚，很多海鳥也是，比如*的角海鸚，至于為什么企鵝不需要和冰雪融為一體，是因為它們在南極大陸幾乎沒有天敵(大型肉食動物），對它們來說，需要保護和蔭蔽自己的地點是在海洋里，用「反蔭蔽」的黑白色來躲避各種海洋捕食者，比如鯊魚和大型海洋哺乳動物等。

當然，南極地區(qū)的范圍很大，有的企鵝確實也會在大陸上遇到威脅，包括野狗、野貓、掠食性猛禽等。這時候企鵝自我保護的辦法，就不再只依賴于「保護色」了，而是和海豹一樣，通過以肚子貼在冰面上滑行（雪橇滑行），快速逃到水中，從而躲避敵人的襲擊。

稍微留意一下不同種類企鵝的分布地區(qū)，你會發(fā)現(xiàn)他們普遍生活在沿海區(qū)域。還有的企鵝，比如帝企鵝，干脆就生活在南極大陸這種寒冷又惡劣的環(huán)境中，直接避開了絕大部分的陸地和空中掠食者。

人工飼養(yǎng)企鵝，就要根據(jù)飼養(yǎng)的不同品種提供不 同的飼養(yǎng)環(huán)境。如王企鵝屬的王企鵝、帝企鵝，分布于南極洲。 那么伺養(yǎng)溫度須常年保持于零下25 °C以下。而企鵝屬的4種 企鵝，分布于溫帶，5?28 °C是其適宜的溫度，過低過高都不利 于其生活。

無論飼養(yǎng)何種企鵝，大而深的水池是必不可少的，因 為企鵝喜歡游泳善于潛水，且大多數(shù)時間要在水中。 人工飼養(yǎng) 投喂的主食為魚，要適合企鵝的口味，且一定要新鮮，投喂 2次。

由于飼料單一，飼料保存一定時間后營養(yǎng)丟失，所以要定 期補充維生素、微量元素、礦物質等。清潔衛(wèi)生工作也非常重 要，每天都要將飼養(yǎng)環(huán)境打掃干凈，并定期進行。