現(xiàn)代的年輕人時時刻刻被泡在各式各樣焦慮中，生活焦慮、身材焦慮、容貌焦慮等等，這些焦慮是比較難緩解的。但對于學生們來說，由于過重的學習負擔和過高的期望，有些同學的精神壓力、心理負擔會很重，出現(xiàn)心神不定，精神萎靡，頭暈，記憶力下降，思維遲鈍等現(xiàn)象，從而影響考試的正常發(fā)揮。這種現(xiàn)象在心理學上稱為考試焦慮，有考前焦慮、考中焦慮、考后焦慮。容易發(fā)生考試焦慮的考生，要把調節(jié)心態(tài)、戰(zhàn)勝考試焦慮作為考前的重要準備工作。專轉本考試是知識戰(zhàn)，更是心理戰(zhàn)。

緩解考試焦慮，你可以通過努力學習、好好背書、多多刷題、調節(jié)心態(tài)等等。

首先，正確認識焦慮，考試焦慮是非常常見的現(xiàn)象，可以說沒有人會不考試焦慮，適度的焦慮會給你帶來學習的動力，但是如果焦慮過了頭，就會影響到正常的學習生活，就需要掌握焦慮程度。人生當中會遇到各種未知與恐懼，試著面對、克服、擺脫恐懼，你才是掌握自己生命的主人。面對未知與恐懼，要選擇面對而不是逃避，逃避無法解決問題，還會讓恐懼恣意肆虐，勇敢面對才能破除心中的恐懼感。

再者，正確面對焦慮，順著焦慮的源頭，尋找根本的焦慮原因，有可能自己沒有好好學習，或者不夠自信，或者無效努力到頭來結果也不好，總之，要去尋找根本原因，挨個解決。

其次，給自己積極暗示，提高信心焦慮主要是一種內心感受，其本身毫無可怕之處，可怕的在于我們對它的態(tài)度。如果因焦慮而焦慮，就會引起繼發(fā)性焦慮，陷入惡性循環(huán)。臨考前，同學們要學會以積極的話語暗示自己，以輕松的情緒調節(jié)生活，以自信的態(tài)度評價未來。

江蘇瀚宣博大專轉本以多年教學經(jīng)驗，摸索出了一套科學的上課模式，活躍互動的上課氣氛，講、練、考相互穿插的教學模式，使學員成績得到了更大的提高。每年成功轉本率高出自學生數(shù)倍。江蘇瀚宣博大教育集團發(fā)展于2005年,集團聚集教育界的精英,經(jīng)多年的教育研究和實踐總結出一套行之有效的教學模式,在傳授知識的同時樹立學生學習的信心,培養(yǎng)學生頑強的意志品質,沉著冷靜的心里素質和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學生的學習習慣,培養(yǎng)學習能力,從而提高學生的學習質量。

具體關于五年制專轉本招生政策以及五年制專轉本培訓班課程的建議直接到博大專轉本分校區(qū)昆山173咨詢1560沈老師，0105領取五年制專轉本招生簡章以及預約試聽，選擇合適班次進行輔導學習。

人寶貴的是生命，生命每人只有一次，人的一生應當這樣度過。我們應該相信自己能夠取得成功，只要你付出了，努力了，不管結果如何，你都不會遺憾。