備考五年制專轉(zhuǎn)本如何有效提升自己的自制力

1、不要讓閃過的念頭欺騙你的大腦。每次你不想學習的時候，那就一定留意自己腦海里此時閃過的那些試圖說服自己不學習的念頭了。比如學不進去的時候，腦海里有個聲音說：我就玩5分鐘手機，我就躺一小會兒，晚上再做吧，睡覺前一定快速把這個做完。當這樣的念頭閃過的時候，一定要立刻清醒。再看一眼自己今日原本的計劃，看看到哪了，然后再逼迫自己先把這個任務完成好再去休息。一定要對自己狠一點。

2、制定真心認可的目標和具有執(zhí)行性的方案并堅持下去。經(jīng)常難以堅持學習的另一個原因是自己的計劃不合理。我們總是盲目自信地給自己安排滿滿當當?shù)膶W習計劃，后發(fā)現(xiàn)正確的做法應該是每天給自己安排適量的任務，并按照自己的計劃，按部就班地進行，然后根據(jù)水平和實際情況，逐步增量。比如，今天的學習計劃是復習一道錯題，那么執(zhí)行到第3天，你的學習計劃就可以增加到復習兩道錯題。完成得了的目標才是目標，否則只能給自己增加焦慮。

3、現(xiàn)在就行動，要不然好狀態(tài)永遠不在。執(zhí)行性的計劃是一部分，但它不是全部。決定性的事情是去做。 今天狀態(tài)不好，明天又是新的，調(diào)整狀態(tài)好好學。 計劃堅持失敗了，這次又沒有戰(zhàn)勝自己，下次制定新計劃一定好好堅持。因為不能接受失敗，所以干脆拖延去做，這是很多人非常嚴重的問題。不要把某天或某個新計劃當做分水嶺，這樣你只會發(fā)現(xiàn)自己每依舊如此頹廢，更加不安，每天生活在自責與糾結(jié)中。計劃中途中斷了，不要宣告計劃和自己的失敗，而是分析為什么中斷的，卡在哪里了，有沒有可能再撿起來。很多時候你會發(fā)現(xiàn)，一旦開始運轉(zhuǎn)起來，其實一切沒你想得那么難。

4、允許自己適當“偷懶”。 這里的“偷懶”自然是讓大家有自己放松的時間。但是前提是設(shè)置合理的學習-休息時間作息。學習15分鐘休息半小時？不！嚴格給自己制定一個休息的時間。比如說學習20分鐘休息5分鐘，學習40分鐘休息10分鐘。這個要根據(jù)你自己的情況來設(shè)置。這個也是考驗大家意志力的時候，能夠做到的人其實離自律也就不遠了。

5、每日花一小段時間進行復盤。每天自己的學習情況，每天都花點時間做點梳理。根據(jù)自己制定的學習表，看看自己任務完成多少，反思自己為什么沒有完成，應該在哪些方面加強調(diào)控， 每天都要做一下反思。這些比徒自懊惱管用得多。

現(xiàn)在職場競爭很大，許多企業(yè)不斷引進高學歷人才，鼓勵在職員工提升自身學歷，想要進入更好的企業(yè)，得到更多的求職機會，就需要提升自身的學歷，相應的提高自身的職場競爭優(yōu)勢，而且學歷也與工資有掛鉤。學歷不一定等于能力，但是學歷是學習的證明，能讓你在這個知識文明的時代，提高自身的知識面，讓自己更有自信心，當機會來臨時有十足的信心抓住機會。

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