xxh9lwd6新鄉(xiāng)長(zhǎng)垣舞蹈教練培訓(xùn)班，華翎舞蹈新鄉(xiāng)分校,熟悉音樂(lè)知識(shí)，所有的舞蹈都是另一種音樂(lè)情緒的表達(dá)，或歡快、悲傷、憂郁，所以你想表達(dá)什么樣的情緒，就要選擇什么樣的音樂(lè)，同時(shí)了解節(jié)奏，再通過(guò)動(dòng)作身體語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，這樣的舞蹈才美dl。

跳舞的好處-對(duì)心理上的益處:

1.自尊：跳舞使別人對(duì)你刮目相看，使自己對(duì)自己有更深一層自我價(jià)值的發(fā)現(xiàn)。

2.自信：很多舞者曾有過(guò)怯場(chǎng)的羞澀的經(jīng)歷。拉丁舞它是美國(guó)十大恐懼之一，通過(guò)跳舞逐步克服膽怯、恐懼，培養(yǎng)自信、自強(qiáng)。以堅(jiān)定的信心和毅力去對(duì)付無(wú)數(shù)的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。

3.輕松的社交：舒適輕松的社交是個(gè)人四大需求之一，跳舞使你更善于人際關(guān)系，提高為人處事、公關(guān)社交的能力。

4.放松精神：面對(duì)工作、生活巨大壓力，人們的精神常期處于緊張、郁悶的狀態(tài)，在悠揚(yáng)、激情的舞曲中跳幾支舞，享受一下自由快樂(lè)的時(shí)光，使心理上得到調(diào)整。

跳舞（街舞）的動(dòng)作技巧：

1.風(fēng) 車

首先左手撐在肚臍的左側(cè),雙腳張開(kāi)成年夜字型,然后左腳抬高,往斜下方用力掃.在這同時(shí)左手鋪開(kāi),讓左手沿著手臂至背部的挨次讓身體著地(身體的著地址在背的上方二分之一處,如不美觀著地址太低,風(fēng)車是不成能轉(zhuǎn)得起來(lái)的,你也會(huì)是以而摔傷,所以在你身體下去時(shí)腰也要當(dāng)令的抬起),當(dāng)你身體下去完全沒(méi)問(wèn)題時(shí)在你這時(shí)辰必需要用雙手把身體撐貧舊原本的起步體例(可是腳盡量以不碰地為原則),然后再按照同樣的軌范進(jìn)行操作你就可以練成風(fēng)車了。

2.托馬斯

雙腳張開(kāi)成年夜字形,然后左手伸直撐地.左腳用力往右腳腳跟的標(biāo)的目的掃,右腳朝頭的標(biāo)的目的用力踢高,在這同時(shí)左腳也必需往頭的標(biāo)的目的用力踢高,使兩只手撐著地面,雙腳騰空,腰往前挺直,然后左腳繼續(xù)連結(jié)在空中,右腳往斜后方拉回本濫暌掛腳起步的標(biāo)的目的,左手遠(yuǎn)離地面僅剩右手撐住整個(gè)身體.

3.AIR-Flare

AIR-FLARE就是年夜回環(huán)也叫空中托馬斯，它是BBOY們此刻追求的較高境界注重：在第三個(gè)動(dòng)作中把左腿和身體向天空彈出后，迅速回到第五個(gè)動(dòng)作，這是zui難的。

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