如何培養(yǎng)寶寶自主睡覺的習(xí)慣

大部分的現(xiàn)代年輕媽媽都會(huì)支持寶寶與大人分床睡，因?yàn)槟贻p人都覺得小孩分床睡可以鍛煉自己的獨(dú)立能力，可是家里老人就不高興了，覺得寶寶太小分床睡沒感，下面就讓我們一起來看看寶寶獨(dú)自睡小床的好處及如何讓寶寶睡得更舒適？

有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都知道，寶寶睡不好，就會(huì)吃不好、玩不好、難長高、難長肉，特別難帶。當(dāng)寶寶還小時(shí)，大部分時(shí)間都在睡。睡眠對(duì)寶寶的生長發(fā)育有著重要作用。關(guān)于寶寶睡眠，你有哪些困惑？寶寶到底要不要和大人同床睡呢？如何才能讓寶寶睡得更舒適呢？

關(guān)于寶寶要不要和大人同床睡的問題，媽媽們意見不一，各有各理由。不過，據(jù)兒科專家介紹，大床空間大，雖然寶寶的活動(dòng)范圍大了，但更容易滿床爬滾，影響睡眠質(zhì)量，甚至容易發(fā)生墜床。高欄桿的小床形成的空間感，寶寶更容易安靜睡覺，不過孩子成長快，小床要隨著寶寶的成長而更換。

寶寶獨(dú)自睡小床的好處：有些新手爸媽在寶寶出生前，就準(zhǔn)備好了嬰兒床。而當(dāng)寶寶出生之后，嬰兒床卻只用來堆放雜物，一次也未曾用過。其實(shí)，使用嬰兒床有很多好處，買了嬰兒床的家長，不妨給寶寶試試。

1、寶寶每天大部分時(shí)間都在睡覺，而小床可以給寶寶提供舒適的睡眠環(huán)境，保證寶寶的睡眠質(zhì)量。

2、寶寶睡小床，可以避免大人睡覺蓋被子時(shí)，不小心蓋住寶寶的頭部，引起寶寶呼吸不暢，或帶來窒息風(fēng)險(xiǎn)。

3、寶寶若睡在大人身旁，大人呼出的二氧化碳，會(huì)影響寶寶呼吸新鮮空氣。而寶寶獨(dú)自睡小床，空氣更流通，可以提高睡眠質(zhì)量。

4、寶寶獨(dú)自睡小床還可以從小培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立性，若長期跟大人睡，以后分床也比較困難。

如何讓寶寶睡得更舒適：讓寶寶獨(dú)自睡小床，可以提高寶寶的睡眠質(zhì)量，但是如何才能給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，如何讓寶寶睡得更舒適呢？

1、嬰兒床柵欄要夠高

嬰兒床的柵欄足夠高才能防止寶寶掉下來，欄桿之間的間隔不要太寬，如果是木制的嬰兒床要注意是否有木刺，以防割傷寶寶。

2、清空小床上的玩具

玩具放床上，寶寶總會(huì)忍不住把玩，越玩越有精神就更難以入睡了，而且玩具也容易讓寶寶產(chǎn)生依賴。若是毛絨玩具，還容易藏，對(duì)寶寶的健康不利。

3、注意寶寶的睡姿

你可以讓寶寶平躺著睡，在特殊的情況下，也可以讓寶寶側(cè)著身子睡。一般來說，不要讓不到9個(gè)月大的的寶寶趴著睡。另外，寶寶睡覺時(shí)要保持口鼻通暢，以防被被子捂著，而引起窒息。