擔(dān)心不適應(yīng)

備考五年制專轉(zhuǎn)本考試的期間，與平時(shí)的學(xué)習(xí)生活都截然不同，適應(yīng)備考生活的關(guān)鍵，是要調(diào)節(jié)心理壓力。一定的壓力有助于促進(jìn)學(xué)習(xí)成績的提高。對(duì)于還沒有做好準(zhǔn)備適應(yīng)五年制專轉(zhuǎn)本備考生活的考生來說，適當(dāng)增壓很有必要。除了通過飲食和睡眠等生理調(diào)節(jié)外，自我減壓等心理調(diào)節(jié)也是重要的方式。此外，對(duì)于一些心理壓力較大的考生，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行專業(yè)的心理訓(xùn)練也是有必要的?？梢詗 x咨詢昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本的老師進(jìn)行心理輔導(dǎo)適應(yīng)備考生活。

擔(dān)心老走神

專轉(zhuǎn)本考試不僅是成績的比拼，也是身體的比拼。有些考生盲目為了提高學(xué)習(xí)成績，從不參加學(xué)習(xí)以外的活動(dòng)，沒日沒夜地學(xué)習(xí)導(dǎo)致效率降低、上課走神、精神渙散。在專轉(zhuǎn)本考試備考的學(xué)習(xí)生活中，合理的飲食、睡眠和鍛煉是必要的：多吃富含蛋白質(zhì)的營養(yǎng)食物；雖然睡眠時(shí)間減少是必然的，但熬夜學(xué)習(xí)是不提倡的；要保持每天20分鐘左右的鍛煉時(shí)間，鍛煉既是心理上的放松，也有利于身體健康、增強(qiáng)。

擔(dān)心會(huì)失常

考試緊張和畏難情緒導(dǎo)致發(fā)揮失常的例子不在少數(shù)，這種情況在很多學(xué)習(xí)優(yōu)異的考生中也時(shí)有發(fā)生。學(xué)習(xí)越好的考生往往越在意考試結(jié)果，以致忽視了考試過程的重要。把每次練習(xí)都當(dāng)作重要考試，把每次重要考試都當(dāng)作練習(xí)，以此養(yǎng)成“平常心”，這樣無論是練習(xí)還是重要考試，都能正常發(fā)揮甚至超長發(fā)揮。

五年制專轉(zhuǎn)本考試是針對(duì)未考入高中進(jìn)入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學(xué)期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學(xué)生享受同等待遇，屬于全日制本科學(xué)歷，也是只有一次獲得全日制本科學(xué)歷的途徑。

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