五年制專轉(zhuǎn)本考試是針對(duì)未考入高中進(jìn)入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學(xué)期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學(xué)生享受同等待遇，屬于全日制本科學(xué)歷，也是只有一次獲得全日制本科學(xué)歷的途徑。

江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)教育局注冊(cè)的正規(guī)機(jī)構(gòu),江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無(wú)錫輻射整個(gè)江蘇,瀚宣博大為注冊(cè)商標(biāo)。自成立以來(lái),秉承“教育改變生活,學(xué)歷改變未來(lái)”的使命,一直專注于中國(guó)學(xué)歷教育,讓學(xué)習(xí)更加,讓學(xué)習(xí)充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國(guó)教育品牌,努力于中國(guó)教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團(tuán)發(fā)展于2005年,集團(tuán)聚集教育界的精英,經(jīng)多年的教育研究和實(shí)踐總結(jié)出一套行之有效的教學(xué)模式,在傳授知識(shí)的同時(shí)樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),沉著冷靜的心里素質(zhì)和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。

2021年五年制專轉(zhuǎn)本考試臨近，對(duì)于部分家長(zhǎng)和考生來(lái)說，會(huì)緊張。有家長(zhǎng)讓孩子住五星級(jí)酒店，保證孩子睡眠。但專家稱，這種方法可能適得其反，因?yàn)榭忌鷳?yīng)該呆在自己熟悉的環(huán)境中。除了睡前喝牛奶、聽輕音樂、戶外散步等常規(guī)方式外，還有哪些助睡解壓秘訣呢？瀚宣博大昆山校區(qū)的老師傳授高招。

考生可在平時(shí)的睡眠時(shí)間上稍加調(diào)整，適當(dāng)提前半小時(shí)即可。同時(shí)，將臥室的光線調(diào)暗一點(diǎn)，關(guān)好窗戶降低噪音，將環(huán)境弄舒適一點(diǎn)就可以了。

有家長(zhǎng)請(qǐng)假每天24小時(shí)陪在孩子的身邊，端茶遞水。其實(shí)，這是家長(zhǎng)自己過度緊張的一種表現(xiàn)，而且可能傳染給孩子。老師建議，家長(zhǎng)可對(duì)孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，讓他們放下專轉(zhuǎn)本考試的重壓包袱。比如，帶孩子看場(chǎng)幽默的電影話劇等，緩解情緒。

如果緊張你就痛快發(fā)泄，可以打沙包，到空曠的地方大喊釋放壓力。此外，很多家長(zhǎng)認(rèn)為咖啡提神，但喝多了上廁所不利于考試。這里老師建議，喝一般的礦泉水或白開水就行了。

我們昆山校區(qū)的老師繼續(xù)建議，考生這幾天的飲食和平時(shí)一樣就行，不要大魚大肉。清淡一點(diǎn)更好，如小米粥、菜粥、紅棗粥等食物有利于消化和睡眠。如果，千萬(wàn)不要亂服安眠，的辦法是喝一杯熱牛奶或是酸奶。此外，睡前2小時(shí)不吃東西。如果確實(shí)餓，可以吃一些易消化的水果。