拓展培訓(xùn)是以體育技術(shù)為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設(shè)計，通過創(chuàng)意獨特的
專業(yè)戶外項目體驗，幫助參與者改變態(tài)度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓(xùn)練方式。
它是一種全新的體驗式學(xué)習(xí)方法和訓(xùn)練方式，適合于現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織。大多以培養(yǎng)合作意識和進取精神為宗旨，幫助企業(yè)和組織激發(fā)成員的潛力，增強團隊活力、創(chuàng)造力和凝聚力，以達到提升團隊生產(chǎn)力和競爭力的目的。
目前我國在公務(wù)員執(zhí)政能力培養(yǎng)、學(xué)生素質(zhì)拓展教育、軍人及警察心理行為訓(xùn)練、問題青少年心理修復(fù)、社區(qū)及婚姻家庭構(gòu)建方面都有應(yīng)用。
培訓(xùn)價值
良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發(fā)出耀眼的光芒，拓展培訓(xùn)應(yīng)運而生。利用戶外自然環(huán)境對人進行培養(yǎng)的戶外培訓(xùn)方式起源于二戰(zhàn)期間的海上生存培訓(xùn)，戰(zhàn)后逐漸演變成一種面向現(xiàn)代社會的戶外培訓(xùn)方式。
積極主動：積極的工作態(tài)度和人生態(tài)度是拓展精神的核心。樂觀自信，從我做起，環(huán)境因我而變；坐言起行，言必行，行必果；從內(nèi)心關(guān)懷客戶；
開拓創(chuàng)新：以開放的心態(tài)，應(yīng)對變化，積極進取。
獨立協(xié)作：獨立自主，各司其職，獨當一面。個人和公司的競爭力來自你不可替代的價值。高水平的獨立，才有可能帶來高水平的協(xié)作。局部利益服從整體利益；以雙贏的心態(tài)創(chuàng)造動力。
共享成功：成功來自每個人的努力和貢獻，成功是協(xié)作的結(jié)晶；共享成功的經(jīng)驗，共享成功的好處。但共享不是平均分配，吃大鍋飯。
高空拓展訓(xùn)練項目：
項目名稱：高空斷橋
項目名稱：空中單杠
項目名稱：巨人梯
項目名稱：相依為命
項目名稱：攀巖
項目名稱：懸崖速降
項目名稱：高空繩網(wǎng)
項目名稱：高空吊樁
項目名稱：天梯
項目名稱：高空路
項目名稱：飛奪瀘定橋
拓展培訓(xùn)設(shè)施：棧道橋
拓展培訓(xùn)設(shè)施：鐵鏈橋
拓展訓(xùn)練設(shè)施：索道橋
拓展訓(xùn)練設(shè)施：秋千橋
拓展訓(xùn)練設(shè)施：吊橋
場地拓展訓(xùn)練項目：
項目名稱：穿越電網(wǎng)
項目名稱：信任背摔
項目名稱：風(fēng)火輪
項目名稱：激情99
項目名稱：孤島求生
項目名稱：罐頭鞋
項目名稱：圈
項目名稱：交易電網(wǎng)
項目名稱：蘇武牧羊
項目名稱：雷區(qū)取水
項目名稱：羅馬戰(zhàn)車
項目名稱：有軌電車
項目名稱：盲人方陣
項目名稱：盲人繩房
項目名稱：信任同坐
項目名稱：極速60S
項目名稱：挑戰(zhàn)150
項目名稱：畢業(yè)墻
項目名稱：七巧板
項目名稱：驛站傳書
項目名稱：沙漠掘金
項目名稱：相逢
項目名稱：齊眉棍
項目名稱：牽手
項目名稱：逐鹿中原
項目名稱：風(fēng)采
項目名稱：臥式傳遞
拓展訓(xùn)練設(shè)施：滾桶球
拓展訓(xùn)練設(shè)施：搭板過河
拓展培訓(xùn)設(shè)施：牽引橫渡
拓展訓(xùn)練項目：軟梯
拓展運動項目：筑橋向前
拓展運動項目：平衡木
拓展訓(xùn)練設(shè)施：速降
拓展訓(xùn)練項目：攀巖
拓展運動項目：緬甸橋
拓展運動項目：匍匐前進
拓展運動設(shè)施：成功橋
拓展運動設(shè)施：網(wǎng)墻
拓展培訓(xùn)項目：相互依存
拓展訓(xùn)練項目：逃生墻
拓展訓(xùn)練項目：有軌電車
拓展訓(xùn)練項目：獨木橋
拓展訓(xùn)練項目：背摔
拓展訓(xùn)練項目：雷陣取水
拓展訓(xùn)練項目：孤島求生
拓展訓(xùn)練項目：七巧板
拓展訓(xùn)練項目：急速60秒
拓展訓(xùn)練項目：縱橫天下
拓展訓(xùn)練項目：翻樹葉
拓展訓(xùn)練項目：兩人三足
拓展訓(xùn)練項目：生命之旅
拓展訓(xùn)練項目：袋鼠跳
野外拓展訓(xùn)練項目：
野外拓展培訓(xùn)是指在自然地域（山川湖海）、通過模擬探險活動進行的情景式心理訓(xùn)練。它利用奇、秀、俊、險的自然環(huán)境，通過獨具匠心的設(shè)計，在參與者解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的活動過程中，使學(xué)員達到"磨練意志、陶冶情操、完善自我、融煉團隊"的培訓(xùn)目標。其功能體現(xiàn)在兩個方面：提高個體的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力、提高組織的環(huán)境適應(yīng)與發(fā)展能力。從某種意義上說，野外拓展的本質(zhì)就是生存訓(xùn)練。主要包括以下項目：
訓(xùn)練項目：國王與王后
訓(xùn)練項目：山地尋寶
訓(xùn)練項目：野外露營 野炊
訓(xùn)練項目：超級置換
訓(xùn)練項目：負重行軍
訓(xùn)練項目：孤膽英雄
訓(xùn)練項目：歸隊
訓(xùn)練項目：山地定向
訓(xùn)練項目：真人CS-野戰(zhàn)