健身路徑可以大致分為三類(lèi)：有氧運(yùn)動(dòng)器械，力量器械和功能器械。有氧運(yùn)動(dòng)設(shè)備包括：橢圓機(jī)，太空行走，滾筒，劃船機(jī)等。許多人知道有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的影響，主要是為了改善心臟，肺，血管和其他器官的功能。它可以改善心臟和肺功能，向人體的組織和器官充分供應(yīng)氧氣，并增加開(kāi)放血管的數(shù)量。擴(kuò)大其口徑，將氧氣充分輸送到每個(gè)組織和器官，并保持其功能處于合適的狀態(tài)。