距離2022年五年制專轉(zhuǎn)本考試還有不到一年的時(shí)間，同學(xué)們能利用在復(fù)習(xí)上面的時(shí)間只有周末、寒暑假以及考前的2-3個(gè)月左右的時(shí)間，這些時(shí)間分配在英語(yǔ)和2門專業(yè)課上，備考?jí)褐鴮?shí)不小。
備考過(guò)程中考生們很容易出現(xiàn)倦怠情緒，比如容易發(fā)呆，精神有些渙散。有不少考生覺(jué)得備考戰(zhàn)線有點(diǎn)長(zhǎng)，太累了，心里鼓勵(lì)自己再堅(jiān)持一下，行動(dòng)卻不聽(tīng)話，不知不覺(jué)變得慢吞吞。
分析：
很多考生覺(jué)得精神疲憊，在備考過(guò)程中長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)，晚上做題到深夜，早上又要早起背書(shū)復(fù)習(xí)，每天周而復(fù)始重復(fù)勞動(dòng)，身體發(fā)出“抗議”的信號(hào)?？忌眢w像是一臺(tái)機(jī)器，長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)作會(huì)耗損、短路，所以身心需要經(jīng)常“保養(yǎng)”，這樣才能經(jīng)久耐用，關(guān)鍵時(shí)刻不掉鏈子?？忌山o自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，讓心理放松一下，有助于保持良好狀態(tài)，迎接后的沖刺。
對(duì)策：
在涉及自律、堅(jiān)持、習(xí)慣的一些方法中，會(huì)提到自我獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)于行為保持有重要作用?！哆壿嬎季S》的創(chuàng)始人羅振宇曾分析過(guò)“游戲成癮”的原因，游戲之所以讓人欲罷不能，很重要的原因是它有清晰的即時(shí)反饋機(jī)制。例如每打一只怪獸，會(huì)明確地獲得100點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)值，經(jīng)驗(yàn)值累加就可換取需要的裝備等。每個(gè)成就都會(huì)記錄在成就系統(tǒng)里，并有排行榜和分?jǐn)?shù)公示，讓游戲者隨時(shí)知道自己的進(jìn)步。通常我們會(huì)認(rèn)為給自己獎(jiǎng)勵(lì)是件容易的事情，其實(shí)如何給自己獎(jiǎng)勵(lì)、給自己什么獎(jiǎng)勵(lì)還是挺有講究的。
1、確定恰當(dāng)?shù)娜蝿?wù)
有的考生確立的目標(biāo)和制訂的計(jì)劃很多時(shí)候完不成，原因之一在于對(duì)自己有美好的期許，但執(zhí)行過(guò)程中并不能按部就班，所以計(jì)劃完不成，產(chǎn)生挫敗感，影響自信心和主動(dòng)性，更談不上自我獎(jiǎng)勵(lì)。
在沖刺階段，考生的基本任務(wù)是查缺補(bǔ)漏，保持做題手感。所以，考生設(shè)立的目標(biāo)可以天為單位，做好目標(biāo)分解，把大任務(wù)分解成每天要做的小目標(biāo)，并以小目標(biāo)為起點(diǎn)，成功實(shí)施一段時(shí)間后，再適當(dāng)增大任務(wù)量，同時(shí)要注意度。
2、挑選適合的獎(jiǎng)品
考生自我獎(jiǎng)勵(lì)要以實(shí)體為主，選擇獎(jiǎng)品時(shí)可遵循以下幾個(gè)原則：
，獎(jiǎng)品是喜歡且容易獲得的東西，例如食物、衣服等，不要價(jià)值太高。高價(jià)值的東西可作為獎(jiǎng)勵(lì)。獎(jiǎng)勵(lì)的目的是為了讓自己獲得滿足感，并為沖刺階段調(diào)劑心靈。如果獲得有困難，就會(huì)失去完成任務(wù)的動(dòng)力。
第二，精神獎(jiǎng)品要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。備考生活緊張，考生不愿意浪費(fèi)一分一秒，可把體育運(yùn)動(dòng)作為一種休閑獎(jiǎng)勵(lì)，如獎(jiǎng)勵(lì)5公里慢跑或15分鐘瑜伽等，既可鍛煉身體，又可放松大腦。對(duì)于自制力不強(qiáng)的考生，不建議獎(jiǎng)勵(lì)自己看幾集電視劇或電影。如果“上癮”了停不下來(lái)，又會(huì)陷入浪費(fèi)時(shí)間和自責(zé)中。
3、及時(shí)給自己反饋
如果每天任務(wù)完成給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，積累一段時(shí)間后，考生會(huì)發(fā)現(xiàn)自己獲得了一個(gè)大的獎(jiǎng)品庫(kù)，更會(huì)有滿滿的成就感?？忌稍O(shè)立一個(gè)游戲機(jī)制，如每天完成任務(wù)得一分，積滿多少分可升級(jí)，升級(jí)后可提高獎(jiǎng)品的價(jià)值或時(shí)間?？忌鷮徱曌约旱某删颓鍐?，除了獲得滿足感，還能時(shí)刻提醒自己：我現(xiàn)在具備哪些優(yōu)勢(shì)，還差多少努力就可貼上一個(gè)標(biāo)簽；或思考這些優(yōu)勢(shì)能疊加出什么綜合實(shí)力。
由于大專院校一般是不開(kāi)展五年制專轉(zhuǎn)本考試科目的相關(guān)課程的，大多數(shù)報(bào)考的考生需要自學(xué)備考，但是真正能做到自覺(jué)、自律的考生又有多少呢？這時(shí)候就可以考慮參加輔導(dǎo)班來(lái)幫助自己提升了。專轉(zhuǎn)本更多詳情和政策可咨詢沈老師易吾吧（v）.路易思吾（新）.而而散路（同）或關(guān)注公眾號(hào)瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本。
江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校多年從事五年制專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)，有經(jīng)驗(yàn)豐富的名師授課、針對(duì)性輔導(dǎo)；完善的教學(xué)設(shè)備；靈活的教學(xué)方法；零基礎(chǔ)教學(xué)，覆蓋面廣；學(xué)習(xí)效率高，根據(jù)學(xué)員的基礎(chǔ)為其提供專業(yè)咨詢、院校介紹、英語(yǔ)輔導(dǎo)、專業(yè)課教學(xué)、統(tǒng)一報(bào)名、集體送考等一系列流程化服務(wù)。學(xué)校注重學(xué)員學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)，在傳授知識(shí)的同時(shí)，樹(shù)立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和沉著冷靜的心理素質(zhì)以及積極健康的生活心態(tài)。規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)品質(zhì)，圓考生一個(gè)本科夢(mèng)！
五年制專轉(zhuǎn)本備考是一個(gè)不斷打怪獸、闖關(guān)升級(jí)的過(guò)程，后沖刺階段是考生離目標(biāo)越來(lái)越近的時(shí)候。面對(duì)就要獲得勝利的時(shí)刻，考生會(huì)有些許興奮和激動(dòng)，那么就用實(shí)際行動(dòng)和實(shí)力增強(qiáng)自己的戰(zhàn)斗力吧！