健康的產婦，產后6－8小時即可坐起用餐，產康師培訓班，24小時可下床活動，有特殊情況的產婦，可推遲2－3天以后再下床活動。下床后開始做產后保健操。1、呼吸運動：仰臥位，兩臂伸直放在體側，深吸氣使腹壁下陷內臟牽引向上，然后呼氣，目的是運動腹部活動內臟。2、舉腿運動：仰臥位，兩臂伸直平放于體側，左右腿輪流舉高與身體成一直角，目的是加強腹直肌和大腿肌肉力量。3、挺腹運動：仰臥位，雙膝屈起，雙足平放在床上，抬高臀部，使身體重量由肩及雙足支持，目的是加強腰臀部肌肉力量。

產后恢復屬于服務行業(yè)的細分，是在從事介于醫(yī)學和生活美容之間的健康管理產業(yè)，并以產后女性“免費檢測”-***診斷-療程方案-動態(tài)檢測-報告評估-跟蹤服務-為服務特色，以中醫(yī)理論為基礎。

學習模式：開班隨到隨學，全日、周天、小時制培訓模式

學習時間：根據(jù)學習項目，學習時間為15天到22天

學習就業(yè)：學習期間客戶預定，畢業(yè)即上崗，包住、推薦工作

持續(xù)學習：就業(yè)中，專家團隊（護理、早教、營養(yǎng)、素養(yǎng)）性全程指導

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