相信很多正在備考五年制專轉(zhuǎn)本的考生存在以下困惑：自己的自覺性不夠，時(shí)不時(shí)會偷懶，耽誤學(xué)習(xí);自己在分配學(xué)習(xí)時(shí)間方面總是不能很好地協(xié)調(diào)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高;自己拼命學(xué)習(xí)，把大部分時(shí)間用在學(xué)習(xí)上，嚴(yán)重影響了正常的睡眠和娛樂，導(dǎo)致疲憊不堪……這涉及了一個(gè)很關(guān)鍵的話題：時(shí)間管理。

2022屆五年制專轉(zhuǎn)本考試在即，考生都希望能充分利用剩下半年時(shí)間，讓自己的學(xué)習(xí)水平和成績得到提升。那么，如何提升自己的時(shí)間管理能力，更好、更有效地利用寶貴時(shí)間呢?接下來，將結(jié)合心理學(xué)相關(guān)理論和知識，為大家提供有效管理時(shí)間的四大準(zhǔn)則。

準(zhǔn)則一：培養(yǎng)時(shí)間管理意識

要想培養(yǎng)自己的時(shí)間管理能力，先要增強(qiáng)時(shí)間管理意識，充分認(rèn)識到時(shí)間管理的重要性。只有充分重視了這一問題，才會愿意花更多時(shí)間和精力思考如何有效管理時(shí)間。

準(zhǔn)則二：規(guī)劃時(shí)間

合理的時(shí)間規(guī)劃是時(shí)間管理的基本表現(xiàn)。要對自己的時(shí)間進(jìn)行詳細(xì)規(guī)劃，以保證充分的學(xué)習(xí)質(zhì)量和較好的學(xué)習(xí)效果。時(shí)間規(guī)劃既要長遠(yuǎn)，又要具體。規(guī)劃足夠長遠(yuǎn)，可保證時(shí)間不會浪費(fèi)在沒有必要的事情上;規(guī)劃具體、可操作，可保證將規(guī)劃落實(shí)到具體行動中。首先，要具體可行，至少要細(xì)化到每天的每個(gè)時(shí)段，還要足夠長遠(yuǎn)，至少要規(guī)劃到正式考試結(jié)束。因此，考生要思考以下問題：考試結(jié)束前，我需要做些什么?這個(gè)月、這一周、今天、今天上午、下午，我需要做些什么?細(xì)致而長遠(yuǎn)的時(shí)間規(guī)劃，是做好時(shí)間管理的基本前提，會給考生帶來意想不到的收獲。

準(zhǔn)則三：將集中學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)有機(jī)結(jié)合

集中學(xué)習(xí)，指在較長時(shí)間里不間斷地反復(fù)學(xué)習(xí)，如之中只學(xué)一門課程;分散學(xué)習(xí)(又稱間隔學(xué)習(xí)、分布學(xué)習(xí))，指學(xué)習(xí)時(shí)間間隔的學(xué)習(xí)，如上午學(xué)習(xí)英語，下午學(xué)習(xí)專業(yè)課，晚上復(fù)習(xí)。因此，復(fù)習(xí)適宜采用以分散學(xué)習(xí)為主、集中學(xué)習(xí)為輔的方法。如果某一門課程的某個(gè)章節(jié)學(xué)得不太懂，則要集中學(xué)習(xí)，以確保徹底搞懂。

準(zhǔn)則四：充分做好時(shí)間計(jì)劃

要想管理時(shí)間，首先要把時(shí)間安排好，形成時(shí)間使用的計(jì)劃，且該計(jì)劃要細(xì)致、準(zhǔn)確，可以量化，切忌模糊、寬泛。

我們可從兩方面進(jìn)行時(shí)間管理：任務(wù)導(dǎo)向和時(shí)間導(dǎo)向。任務(wù)導(dǎo)向是指以完成既定目標(biāo)為標(biāo)準(zhǔn)，如今天制定的學(xué)習(xí)任務(wù)是學(xué)習(xí)完某個(gè)章節(jié)，那么考生就要直到把任務(wù)全部完成了才能休息。時(shí)間導(dǎo)向指以花費(fèi)既定的時(shí)間為目標(biāo)，如今天的任務(wù)是學(xué)習(xí)10小時(shí)，那么就要確保自己完成了10個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)量才能睡覺。

因此，考生要將二者有機(jī)結(jié)合起來，在既定時(shí)間內(nèi)完成既定任務(wù)。如果在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)提前完成任務(wù)，可拿出一些時(shí)間讓自己放松，做一些喜歡的事，算是對自己的獎勵。如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)沒有完成任務(wù)，那就要增加學(xué)習(xí)時(shí)間，算是對自己的懲罰。將獎懲機(jī)制有效地結(jié)合起來，會進(jìn)一步增強(qiáng)考生的效率意識，進(jìn)而更好發(fā)揮自己的主觀能動性，探索提升學(xué)習(xí)效率的有效方法。

大多數(shù)高職院校并不會開展五年制專轉(zhuǎn)本考試相關(guān)科目的課程，需要參加考試的考生們自覺備考、尋找備考材料，這對大多數(shù)考生來講是比較困難的。在這樣的情況下，可以考慮參加輔導(dǎo)班，有專業(yè)的老師幫助指導(dǎo)你備考、有志同道合的同學(xué)一起努力。專轉(zhuǎn)本更多詳情和政策可咨詢沈老師易吾吧（v）.路易思吾（新）.而而散路（同）或關(guān)注公眾號瀚宣博大五年制專轉(zhuǎn)本。

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希望考生能更好地管理和分配自己的時(shí)間。當(dāng)你更好地管理好時(shí)間后，會發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)不再像以前那么混亂了，學(xué)習(xí)效率也會得到大幅提升。