海南功能鍛煉戶外健身器械廠家，海南功能鍛煉戶外健身器械廠家

健身器材使用需知，我們每個人都有使用健身器材的經(jīng)歷，但是對于健身器材的使用問題，許多人卻不知曉，其實，每一種器材都有其使用規(guī)定與知識，下面，深圳市小童馬的小編就為大家介紹一下體育健身器材的使用方法：

1、有高血壓、冠心病、肺心病、及眩暈癥等疾病者應(yīng)禁用或慎用健身器材，以防不測。

2、使用健身器材時應(yīng)注意，使用前應(yīng)注意檢查健身器材是否完好，如有損壞，請立即與管理人員聯(lián)系。

3、老年人、體弱者、兒童不宜單獨(dú)一人使用，應(yīng)有家人陪護(hù)或他人在場，以防發(fā)生意外。

4、使用健身器材應(yīng)按規(guī)定操作，不得隨意移動器材，使用好后應(yīng)將器材放回安架上，如有不懂之處請與管理人員聯(lián)系。

5、使用健身器材應(yīng)根據(jù)個人體力情況掌握時間和速度，使用中如出現(xiàn)心慌、頭暈、氣喘、惡心欲吐等癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動，就地休息，必要時應(yīng)立即就醫(yī)。

海南功能鍛煉戶外健身器械廠家的兩種安裝方法

戶外健身器材常年在戶外必須經(jīng)的起風(fēng)吹雨打，所以它的安裝必須做到百分百的牢固。以下兩種方式是小童馬戶外健身器材常見的安裝方式，快速且牢固。

膨脹螺絲安裝法：

1、框架式每臺機(jī)器邊角都有對應(yīng)的安裝孔，直徑為14mm。

2、安裝的膨脹螺絲需為12mm，打孔直徑為12mm，深度要比膨脹管延伸管延伸5mm。

3、地面要求需水泥地面，或安裝孔局部地區(qū)需水泥地面。

4、機(jī)器安裝kong孔對應(yīng)地面安裝孔螺絲扭緊，安裝完畢。即可使用。

海南功能鍛煉戶外健身器械廠家直埋式安裝

1、器材直埋深度：立柱大于或等于2米深度埋為500mm立柱小于2米深度埋為350-400mm。

2、器材預(yù)埋底部需要有100mm厚度的混泥土支撐，防止器材下沉。

3、混泥土材料為：水泥、沙子、碎石，混合比例為：1比2比3.5。

4、養(yǎng)護(hù)7天，待混泥土凝固后方可使用。

海南功能鍛煉戶外健身器械廠家健身器材使用中的一些小講究

1、進(jìn)行鍛煉前先弄清楚自己需要加強(qiáng)什么部位的鍛煉，再去了解各種健身器械的功能，這樣才能有的放矢，利用合適的器材進(jìn)行預(yù)期的鍛煉，不懂可以問問有經(jīng)驗的人或者健身專業(yè)人士。

2、開始鍛煉前要仔細(xì)檢查器械是否存在隱患，比如連接處是否結(jié)實，是否存在損壞，以免在鍛煉中發(fā)生意外。

3、鍛煉前要充分做好熱身準(zhǔn)備動作，避免在鍛煉中受傷。還要根據(jù)個人體質(zhì)調(diào)整運(yùn)動量。進(jìn)行肌肉和韌帶的拉伸時要循序漸進(jìn)，先小力度開始做，避免拉傷。

4、使用健身器械要注意衛(wèi)生，管理人員需保持常規(guī)清潔。器械使用者也要有衛(wèi)生防護(hù)意識，運(yùn)動前對接觸部位進(jìn)行擦拭清潔，或者帶上手套，鍛煉后要要洗澡更衣。