江陰產(chǎn)康培訓產(chǎn)后恢復的時間是什么時候？

1黃金期

產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后恢復的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)，如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

2理想期

產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復期。經(jīng)過黃金期的恢復，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處于恢復肌體損傷的時機。

3有效期

產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調(diào)理，使身體機能達成平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。

產(chǎn)后恢復黃金期

產(chǎn)褥期：產(chǎn)后42天 子宮、惡露

重心應放在通過合理飲食來幫助消除產(chǎn)后身體水腫，促進乳汁分泌，控制總熱量平衡?！氨粍印?/span>

黃金期：產(chǎn)后100天 臟腑

次黃金期：產(chǎn)后6個月 體貌

末黃金期：產(chǎn)后6個月-產(chǎn)后3年 體型、乳房