不實(shí)用的抬起重物的方法：在抬起放在地上的重物時(shí)，膝蓋不彎曲，直接彎腰用雙手去抬起重物，這樣做會(huì)增加腰部的負(fù)擔(dān)，所以別采用這種方法。

常用的抬起重物的方法：如果重物是放在地上的，抬起重物時(shí)，單膝或雙膝著地，讓身體盡量靠近重物，用雙手摳住重物的底部。確認(rèn)已經(jīng)牢牢地?fù)缸≈匚锏牡撞亢螅鹣ドw，雙腳適當(dāng)分開(kāi)，慢慢地站起來(lái)。

常用的搬運(yùn)重物時(shí)的拿法：雙手分別摳住重物的底部，雙臂貼在它的外側(cè)。用雙臂托住重物，同時(shí)雙手托住重物底部的兩個(gè)角。

不實(shí)用的搬運(yùn)重物時(shí)的法：雙手在重物的外側(cè)夾重物，重物容易從手中掉下去。

合理規(guī)劃原則

搬進(jìn)新房之前一定要和對(duì)方商量好，每個(gè)房間的用處，是書(shū)房，臥室還是廚房 一定規(guī)劃好，還有電器的擺放，家里的插座位置了解清楚冰箱、空調(diào)、電視以免充電時(shí)候把電線弄得交錯(cuò)不堪，亂七八糟的。

對(duì)物品進(jìn)行分類(lèi)的目的是為了更快地搬到新家，并在到達(dá)新家后更方便地歸置它們。如何分類(lèi)呢？

（1）一般書(shū)籍可以根據(jù)生活、愛(ài)好、娛樂(lè)、管理等分類(lèi)，也可以根據(jù)經(jīng)常讀和很少讀的情況進(jìn)行分類(lèi)。

（2）大多數(shù)文件是合同、保險(xiǎn)、證書(shū)等，同一類(lèi)型放在同一文件夾中，并標(biāo)好標(biāo)簽。

（3）發(fā)票基本上是醫(yī)療、稅務(wù)、賬單、水電費(fèi)等，可以選擇風(fēng)琴式文件夾進(jìn)行分類(lèi)。