南通五年制專轉(zhuǎn)本，面對競爭要讓自己變得更強(qiáng)大

實(shí)際上，成功并不像我們看上去的那么復(fù)雜，有時越簡單越容易成功——盡管這聽起來有些不可思議。有時我們應(yīng)該讓心態(tài)簡單一些，把復(fù)雜的事用簡單的方法去做，往往會收到意想不到的效果。

苦難是一筆財(cái)富，它會錘煉人的意志，使人獲得生活的真諦。中國有句成語說，苦盡甘來。另一句又說，吃的苦中苦，方為人上人。這些都是鼓勵人要經(jīng)受住苦難的考驗(yàn)，在面對苦難的時候要忍耐，要有希望，只有保持這樣一種心態(tài)，才會走向人生的輝煌。

五年制專轉(zhuǎn)本考前有良好的心態(tài)很重要，好的心態(tài)也能讓考試事半功倍。那應(yīng)該怎么調(diào)整好自己的心態(tài)呢？

1、要獲取好成績，一定要有自信心。這如同體育運(yùn)動員一樣，要在比賽中獲取好的名次，應(yīng)該具有良好的競技狀態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出的水平?？忌谶M(jìn)入考場之前，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設(shè)法使大腦皮層產(chǎn)生興奮中心，產(chǎn)生一種積極的情緒。

2、轉(zhuǎn)移也是保持良好心境的一種方式。如涂抹一點(diǎn)清涼油，聽聽音樂，從事散散步、游泳等不劇烈的體育運(yùn)動，使心態(tài)平衡，頭腦清醒，緊張緩解。

3、要善于利用自我暗示語的強(qiáng)化作用。自我暗示語要簡短、具體和肯定，要默默或小聲對自己說，這樣，可以通過聽覺說話運(yùn)動覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應(yīng)區(qū)域，形成一個多渠道強(qiáng)化的興奮中心，能夠有效抑制怯場。

4、考試時，坐姿要放松，一旦雙手發(fā)生顫抖或有緊張情緒，可迅速拉緊所有的肌肉，然后立即解除緊張、也可馬上做深呼吸，反復(fù)兩三次，這時全身肌肉必會放松，就可避免生理、心理緊張加劇而引起的惡性循環(huán)。

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如果有一個人連自己都不相信，還能指望別人相信嗎？要相信自己一定能行。具有強(qiáng)烈自信心的人，能夠承受各種考驗(yàn)、挫折和失敗，這種自信心會使我們受用一生。