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穿越

主要靠行走去完成起點到終點的穿越里程。中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。

徒步

也即“HIKING”，是戶外運動的基本構成?？梢院唵蔚睦斫鉃殚L途步行。

攀巖

分為自然場地攀巖和人工場地攀巖，是一項刺激且很有挑戰(zhàn)性的活動。

單車

自行車，又稱腳踏車或單車，通常是二輪的小型陸上車輛。人騎上車后，以腳踩踏板為動力，是綠色環(huán)保的交通工具。英文bicycle或bike的bi意指二，而cycle意指輪。在日本稱為“自耘車”；在中國大陸、臺灣、新加坡，通常稱其為“自行車”或“腳踏車”；在港澳則通常稱其為“單車”。