安康市室外健身路徑應用范圍廣

鹽山縣恒躍體育器材制造廠

電話/微信：15383871105 QQ：1918523736

二是扭腰類。老年人的腰比較僵硬，扭腰時動作盡量要慢、柔。扭腰過快可導致脊柱周圍小肌肉拉傷，對椎間盤會有不利影響，可能會導致椎間盤突出。因此，在做扭腰動作時，要量力而行，不要極度扭曲自己，尤其不要用力過猛。

這些多方關(guān)注的話題，在日前由國家體育總局和教育部聯(lián)合印發(fā)的《關(guān)于深化體教融合促進青少年健康發(fā)展的意見》(以下簡稱《意見》)中，都可以找到答案。在“健康”的教育理念指引下，從幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，到教育、體育部門整合學校比賽、U(年齡段)系列比賽；從加強體育傳統(tǒng)特色學校和高校高水平運動隊建設，到暢通退役運動員、教練員進入校園授課的途徑，同時提升體育教師的技能培訓……這份文件以系統(tǒng)性解決的思路，力促體教融合實現(xiàn)“一體化設計、一體化推進”，用實招破解難題，以新意打開新局。

室外健身器材注意事項編輯

一是伸展類。有肋木架、單杠及其他壓腿把桿類器材。這類運動不主張老年人拚命壓腿或者把腿抬得很高地來壓，壓得高不代表健康。建議不可過肩。

“《意見》明確了國民教育體系培養(yǎng)競技運動員的陣地作用。特別是新的競賽體系搭建起來以后，高水平運動員也可以從國民教育體系中脫穎而出，這是一大亮點?！苯逃矿w育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長王登峰表示，“這意味著教育部門要承擔更多責任，但也正體現(xiàn)了體育回歸教育的宗旨?！贝送?，把原來分立的各種學生體育競賽統(tǒng)一起來，把培養(yǎng)競技運動員和面向全體學生的體育競賽有機結(jié)合起來，以青少年健康成長為根基，更好地發(fā)揮體育的育人功能，也是《意見》重點發(fā)力之處。

特別是2003年國家強制性標準《健身器材、室外健身器材的通用要求》（GB19272-2003）的實施，一些重質(zhì)量的大企業(yè)逐漸發(fā)展壯大起來，從世界范圍來看，我國國產(chǎn)的室外健身器材質(zhì)量過硬、結(jié)構(gòu)新穎、鍛煉原理科學，產(chǎn)品大量出口到東南亞、韓國，甚至歐美等國家。據(jù)統(tǒng)計，我國市場上的室外健身器材大都是國產(chǎn)器材。