據(jù)說，有一次，孟子的妻子獨(dú)自跪坐在地上，兩腿發(fā)麻，她想：反正沒有人，就放松一下吧。于是她就將腿向前伸了伸，不料這個舉動正好被進(jìn)屋的孟子看到了。孟子對妻子說：“婦無禮?！逼拮舆B忙把腿縮了回來，小聲地說：“以后再也不會犯了?！庇纱丝梢钥闯?，古人以前對坐姿的要求是多么嚴(yán)格。

保持正確而優(yōu)美的坐姿，不僅有利于身體的正常發(fā)育，而且在社交場合也是文明禮貌的表現(xiàn)。無論哪一種坐姿，都要自然放松，面帶微笑。尤其要注意的是在公眾場合，千萬不要仰頭靠在座位背上或低著頭只注視地面；也不要前俯后仰。女生更要注意不要雙腿大敞，不停地抖動。因?yàn)檫@些習(xí)慣不僅會使你的形象大打折扣，也會讓人對你的品德產(chǎn)生懷疑。

（三）餐桌禮儀

吃飯是讓許多父母都備感無奈的事，很多孩子在吃飯時要么把飯粒掉得滿桌都是，要么東拉西扯說許多話，要么邊吃飯邊看電視或做其他事，還有一些孩子挑食特別嚴(yán)重，愛吃的吃不夠，不愛吃的怎么都不肯吃。讓孩子養(yǎng)成良好的餐桌禮儀也是一件非常重要的事情，下面來看看需要注意哪些問題吧。

（1） 家庭吃飯

★ 主動幫家長做好擺放碗筷的工作，然后請父母入席。用餐完畢，要幫助家長一同收拾碗筷

★ 飯前要洗手，主動幫父母盛飯，先讓父母動筷，然后自己動筷。要主動給父母添飯，與兄弟姐妹一起用餐時要禮讓

★ 入座后坐姿要端正，吃相要文雅，口含食物時不要講話

★ 用餐后要輕輕放下碗筷，如果自己先吃完，要與父母或其他長輩打招呼后再離開座位。

★ 節(jié)約糧食，不挑食，不剩飯

（五）勤做家務(wù)，講衛(wèi)生

研究表明，學(xué)做家務(wù)對孩子非常有益。不僅可以提高孩子的存在感，還可以讓他們因付出而增加自己的幸福感與價值感，甚至還可以提高孩子的智力。但是可惜，中國的孩子在過分的寵愛中很少參與家務(wù)，有些家長甚至一直跟孩子說：“只要你認(rèn)真學(xué)習(xí)，把學(xué)習(xí)搞上去，我就是再苦再累也是值得的?！笔氩恢@對孩子來講一方面是很大的壓力，會讓他認(rèn)為自己的存在給父母增加了許多負(fù)擔(dān)；一方面是一種誤導(dǎo)，認(rèn)為為了自己所有人都應(yīng)該不計任何成本地付出。

個人衛(wèi)生：

★勤洗澡，勤洗頭。我們正處于身體發(fā)育的階段，每天的新陳代謝都很旺盛。因此要經(jīng)常洗澡、洗頭，同時，還要每天換內(nèi)衣和襪子。

★保持口腔健康。口腔健康不僅指早晚要刷牙，而且每次飯后都應(yīng)刷牙?？茖W(xué)刷牙的次數(shù)和時間是“三三三”，即每天刷3次，每次在飯后3分鐘，每次刷牙3分鐘。科學(xué)的刷牙方法是“豎刷法”，即順著牙縫方向刷。

★定期整理和清洗書包。書包是我們每天都要攜帶的，他的整潔也關(guān)系到個人衛(wèi)生面貌，背上干干凈凈的書包會給自己一個號心情。因此建議每月刷洗一次書包。

★攜帶紙巾或手絹。把他們放在書包或衣兜等方便去處的地方，要吐痰或者擦鼻涕時便于及時取出。用后的紙巾不要隨地亂扔?；丶乙院笠鼡Q、清洗用過的手帕。