對于城市上班的白領(lǐng)們來說，長期地久坐和單調(diào)的兩點一線生活，讓很多人缺乏運動。每天面對著電腦，腰部和肩部的關(guān)節(jié)疼痛就是不少人頭疼的點。很多單位為了員工能夠有比較健康的身體，用更好的精神情況投入工作，會選擇為員工配置做個健身房。

但對于健身房的相關(guān)問題，未必每個公司都了解健身器材，這就讓采購人員犯難了。單位健身房如何配置？選購哪些器材比較好？

其實公司可搭配的健身器材相當(dāng)豐富，從有氧類的跑步機、橢圓機、健身車，到力量設(shè)備的單功能訓(xùn)練器，自由力量的器材。再加上瑜伽類的道具，一些休閑類健身設(shè)備，還有按摩類的器材。種類非常多樣，搭配非常多。

單位的健身房面積有大有小，總體來說以40㎡到100㎡的居多。一般情況下，應(yīng)該以有氧器材為主，再配置一些力量器材。如果還有空余，可以考慮增加有氧和力量的器材，或者是增加瑜伽類和其他器材。

有氧器械--活動腿腳，鍛煉心肺比如跑步機、橢圓機、健身車等等

力量器械--鍛煉力量，改善形體分單機力量和自由力量，單機力量有各個部位的訓(xùn)練器，自由力量有啞鈴、深蹲架等器材。

瑜伽類和其他休閑器材--滿足大眾需求，全員參與拉伸類有瑜伽球、瑜伽墊，休閑類有臺球桌、乒乓球桌等等

以80㎡的健身房為例，這是一個長度約為12米，寬度約為6.5米的健身房。在有氧器材的選擇上，我們挑選了跑步機、橢圓機、劃船機和動感單車。而在力量器材方面，我們選擇了推胸、推肩和伸腿抬腿訓(xùn)練器，另外還搭配一臺三站位的訓(xùn)練器和一組五對的啞鈴。

這個配套方案極大地利于了健身房的大小，考慮到人員對于器材的鍛煉需求比較高，所以選擇的器材以有氧和力量為主。

另外在種類上盡可能搭配豐富，這樣可以鍛煉到心肺和身體各項肌肉。對于長期久坐的辦公人群，也是有效的緩解腰肩部位置的關(guān)節(jié)的疼痛。

在選擇健身器材品牌的時候，也要關(guān)注品牌的售后，因為器材是需要維護的。選擇有聲譽的好品牌，產(chǎn)品質(zhì)量有保證，售后也有，使用才更放心。

體楷健身駐足健身器材行業(yè)多年，有著豐富的健身房配置經(jīng)驗，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務(wù)團隊及專業(yè)的管理顧問服務(wù)人員，已為近千家單位配置健身器材。

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