2020四川成都快減重健身訓(xùn)練營，短期速瘦十斤甩掉贅肉
---瑞利貝營
這件事情，一定要給自己找個(gè)理由。什么“讓前任后悔，讓暗戀張嘴，給現(xiàn)任（下任）長臉”或者什么“能夠成功的女人無論在商場還是官場，當(dāng)然還有情場上都將風(fēng)生水起”，這些膚淺的理由必然是激勵(lì)我們這種膚淺的女生的種種動(dòng)力，但是小編給大家的理由終是“我想看看體重不過百的自己是什么樣子的”。
沒錯(cuò)！你有多久沒有見過自己一百斤以下的樣子了，的年紀(jì)里我們要做一些悅己的事情，比如說看看變瘦的自己。
是一件好事，但是要避免進(jìn)入誤區(qū)。誤區(qū)，有的人雖然堅(jiān)持，但是的效果并不理想，甚至有些人還出現(xiàn)了越減越肥的狀態(tài)。為什么會(huì)這樣呢？其實(shí)這是因?yàn)樗麄兊暨M(jìn)了的誤區(qū)，方法錯(cuò)誤，自然效果不好，下面就讓小編來簡單介紹下的8個(gè)誤區(qū)。
誤區(qū) 不要盲目
1、拿對別人有效的食譜自己來用
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，對食物的吸收程度也不一樣，因此對別人有用的食譜對你不一定好使，所以總是按照別人的食譜來吃飯，沒有效果甚至越減越肥也是正常的。
2、節(jié)食、不吃東西
節(jié)食其實(shí)對脂肪并沒有太大的作用，減掉的基本都是水分，而且長時(shí)間節(jié)食，身體機(jī)能會(huì)變得紊亂，消化功能也受到影響，對身體健康有害處。
3、面對愛吃的食物時(shí)拼命忍住
當(dāng)強(qiáng)迫自己完全與喜愛的食物隔離時(shí)，反而會(huì)使它們變得更加吸引你。當(dāng)你長時(shí)間禁止自己的欲望，某受到了挫折或者心情不好的時(shí)候就會(huì)大吃特吃，這樣功虧一簣。
4、時(shí)刻關(guān)注自己的體重
很多朋友在的時(shí)候總是時(shí)刻關(guān)注自己的體重，每天都會(huì)上稱去看，有的甚至看好幾次，這樣給自己帶來了很大的精神壓力，對并沒有幫助。
5、運(yùn)動(dòng)后吃東西
很多人在運(yùn)動(dòng)之后都會(huì)想著補(bǔ)償一下自己，覺得自己運(yùn)動(dòng)了這么長時(shí)間，消耗了很多熱量，稍微吃一點(diǎn)沒什么關(guān)系。但往往有時(shí)候一塊餅干的熱量就可以趕上你運(yùn)動(dòng)消耗的熱量。
6、急速降低熱量攝入
很多人節(jié)食急速的降低熱量的攝入，這樣身體的新陳代謝速度會(huì)變得很慢，消耗的熱量非常少，很有可能你餓個(gè)半死消耗的熱量也趕不上原來消耗的熱量。
7、攝入大量蛋白質(zhì)
高蛋白的食物確實(shí)能夠，但是如果大量的攝入，到了中期身體會(huì)將其作為能量來源，這樣就會(huì)使肌肉蛋白迅速流失，對不利，還會(huì)影響身材。
8、只吃低熱量的食物
很多人就光吃低熱量的食物，認(rèn)為這樣就不會(huì)攝入熱量過多，實(shí)際上并不是所有的低熱量食物熱量都低，大量食用沒有什么好處。
如果你覺得這樣的效果慢、見效小、減下的脂肪達(dá)不到自己預(yù)期的標(biāo)準(zhǔn)，或?qū)ψ约簺]有信心，那就來魔方營吧?。?！
塑身魔方訓(xùn)練營是采用運(yùn)動(dòng)為主的形式進(jìn)行的封閉式運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)，運(yùn)動(dòng)是科學(xué)的、健康的方法，肥胖者通過一定的有氧體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余的脂肪，促進(jìn)形成代謝達(dá)到的效果。
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塑身魔方青少年夏季訓(xùn)練營正式開啟：
塑身魔方可以根據(jù)每個(gè)青少年的特性制定
適合這個(gè)年齡段的運(yùn)動(dòng)方案和飲食方案，
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除了，我們還致力培養(yǎng)積極上進(jìn)的青少年，
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適宜輕度及中度肥胖人群，減重10%，一個(gè)月內(nèi)熟練掌握技巧，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)華麗蛻變。
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適宜中度及重度肥胖人群，減重25%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。由于時(shí)間充足，能徹底擺脫數(shù)年甚至數(shù)十年肥胖困擾，效果干凈徹底，杜絕反彈！
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重度肥胖人群，減重30%，個(gè)30天掌握要領(lǐng)，60天加強(qiáng)鞏固。后30天塑造形體，120天里，徹徹底底的改變您的生活習(xí)慣，重度肥胖人群適用