8月來(lái)了！距娃娃們開學(xué)已不久了。此時(shí)，多數(shù)家長(zhǎng)給娃娃買新書包，有必要考慮防止高低而選擇雙肩包，還要挑選肩帶寬、有墊肩的書包。肩帶應(yīng)調(diào)至恰當(dāng)長(zhǎng)度，令書包緊貼背部，使身體挺直。平時(shí)行走，保持抬頭挺胸的姿勢(shì)。若肩帶太長(zhǎng)，沒(méi)有扣腰帶，身體會(huì)向前傾，從而遷就重力，這就是簡(jiǎn)單的駝背現(xiàn)象。

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溫馨提示:“防備肩書包廠家建議背雙肩書包。"盡量給娃娃的書包減壓，當(dāng)天上課，就帶當(dāng)天的書本，無(wú)關(guān)的書盡量少帶。如果娃娃不喜歡雙肩包，就要告訴娃娃，背單肩書包要時(shí)不時(shí)換另一側(cè)來(lái)背，如15分鐘、20分鐘、25分鐘輪換一次，可防止頸椎和脊椎勞損。

據(jù)了解，學(xué)生書包主要有單肩書包、手拉書包、前背包、后背包。除單肩包外，還有兩款書包不利于兒童健康成長(zhǎng)。

手拉包

這種書包像旅行箱一樣，有拉杠和輪子，能拖著走，但這種規(guī)劃讓書包重心不穩(wěn)，邊拉邊走，很簡(jiǎn)單扭傷手腕。

前背書包

把背在后邊的書包背到胸前，這種背法初衷是防小偷，但假如書包重，前背只會(huì)增加腰部負(fù)荷，增大腰部勞損的或許性。

那么，如何使書包變輕，讓娃娃上學(xué)不再“負(fù)重”呢？

1、挑選自身重量相對(duì)較輕的雙肩書包，書包的兩條背帶要緊或許寬，減少對(duì)肩部的壓力。同時(shí)書包的后背應(yīng)墊有3厘米厚的軟墊，以提高舒適度，還能防止因鉛筆、鋼筆等尖利的文具從后背鉆出而扎傷孩子。

2、書包的形狀和大小要合適孩子的體形，寬度不要超越孩子后背整體寬度的3/4。

3、書包里學(xué)習(xí)用品的重量不要超越孩子體重的15%。將重量沉的書本放在靠近背部的當(dāng)?shù)?，以取得滿足的支撐力。如果孩子背上書包后，需求身體前傾才能行走，說(shuō)明重量超重了。

4、如果雙肩書包帶有腰帶，那就再好不過(guò)了，將它圍系在腰間，就可以更好地減輕書包的重量。

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