因?yàn)橄募咀o(hù)膚不到位，秋天的時(shí)候換季敏感就會(huì)找上我們。三伏天怎么護(hù)膚才能減少秋季敏感？我們從以下幾個(gè)方面入手。

1.加倍補(bǔ)水保濕

爽膚水，控油類的護(hù)膚品是每個(gè)女孩三伏天必備的東西。由于三伏天的天氣是高溫而悶熱，所以皮膚的水分容易被空氣這個(gè)小偷偷走。高溫還會(huì)加速皮膚分泌油脂的速度，溫度每上升一度，油脂分泌就會(huì)多10%。

水分的減少和油脂的增多就會(huì)造成皮膚水油失衡，如果護(hù)理不當(dāng)，就會(huì)造成外油內(nèi)干，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)越來越差。

三伏天的的護(hù)理方案以補(bǔ)水保濕為主，白天的護(hù)理順序是潔面，水，精華，眼霜，乳液，日霜，防曬，彩妝。晚上的護(hù)理順序?yàn)樾秺y，潔面，水，眼霜，精華，面膜，乳液，晚霜。

2.增加去角質(zhì)頻率

新陳代謝的加快勢(shì)必會(huì)造成皮膚分泌更多的油脂，多余的油脂容易粘附空氣粉塵，PM2.5，汽車尾氣等。這些肉眼看不見的東西附著到皮膚上以后就容易堵塞毛孔。

在去角質(zhì)的產(chǎn)品的選擇上，建議選擇有水楊酸成分的去角質(zhì)產(chǎn)品。水楊酸中的酸性成分能有效的清潔毛孔里面的垃圾和毛孔周圍堆積的老廢角質(zhì)。

3.適當(dāng)清潔

潔面的時(shí)候盡量選擇不含皂基的洗面奶，含有皂基的洗面奶清潔效果固然比較好，但是會(huì)破壞皮膚的皮脂膜，讓皮膚越洗越干。

早晚用不同的洗面奶洗臉，早上用無泡沫，清潔能力比較弱的洗面奶進(jìn)行潔面。這是因?yàn)槠つw經(jīng)過一夜休整之后出油量不是太多，這時(shí)候選擇清潔力不是太強(qiáng)的洗面奶就足夠了。

晚上則需要清潔能力比較強(qiáng)的洗面奶，這是因?yàn)槠つw在經(jīng)過白天的侵蝕之后，表面附著了太多的臟東西和多余的油脂還有彩妝殘留物。

這個(gè)時(shí)候如果再用早上的洗面奶就會(huì)洗不干凈，容易殘留，所以晚上要用清潔能力比較強(qiáng)的洗面奶進(jìn)行潔面。而且重要的一步就是一定要卸妝，不管有沒有化彩妝都要卸妝。

某種意義上來說，我們卸的不是彩妝，卸的是附著在我們臉上的臟東西。所以卸妝是晚上清潔中必不可少的一步，建議三伏天的時(shí)候選擇比較清爽的卸妝水的進(jìn)行卸妝。至于比較黏糊糊又油膩膩的卸妝油，就留在干燥的冬天來用吧。

4.防曬+修復(fù)雙管齊下

除了防曬霜有防曬效果外，部分隔離霜，妝前乳，素顏霜也都有spf15的防曬效果。甚至還有一部分粉餅或者散粉中也有spf15的防曬效果。

但是建議出門的時(shí)候還是涂抹spf30的防曬霜，隔離霜和定妝粉正常涂抹。

其實(shí)隔離霜和定妝粉加起來起到的防曬效果還是Spf15的效果，不是兩個(gè)spf15加起來就是等于Spf30。如果長(zhǎng)時(shí)間在外暴曬的話需要用防曬噴霧每?jī)蓚€(gè)到2~3個(gè)小時(shí)補(bǔ)噴一次，以免因陽光太強(qiáng)而引起曬傷和其它的不舒服癥狀。

三伏天的時(shí)候單做好防曬是不夠的，曬后修復(fù)的工作也是必不可少的。曬后修復(fù)的作用主要是快速修復(fù)曬傷的皮膚，瓦解還沒有被生成的黑色素。

可以用曬后修復(fù)精華液和曬后修復(fù)面膜來做曬后的修復(fù)工作。面膜放在冰箱里冷藏一下，冷藏過的面膜可以抑制黑色素的生成，并阻斷黑色素的傳輸通道，讓黑色素母細(xì)胞無機(jī)可乘。

5.注重身體內(nèi)養(yǎng)

三伏天的養(yǎng)生技巧在于防寒，隨著三伏天的到來，冷飲，空調(diào)已成了年輕人的續(xù)命方式。殊不知這些過度貪涼的行為，會(huì)讓身體在無形中受寒邪傷害。千萬不要小看夏天的寒邪，很多病都是因?yàn)楹岸鸬摹?/p>

所以在三伏天做好防寒比做好防暑更重要，老話說的好：“暑是一會(huì)兒，寒是一輩兒?！?，所以三伏天千萬不要過度貪涼。

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