咱們中國女人生孩子，肯定是逃不過坐月子的。坐或者不坐，總要有所瓜葛。
要是擱到從前，反正長輩說什么就是什么，小媳婦不懂也不知如何反抗。
但是隨著各種醫(yī)學(xué)知識的普及，很多人漸漸認識到，雖然產(chǎn)后身體有必要經(jīng)過產(chǎn)褥期的恢復(fù)調(diào)整，但是過去的所謂「坐月子」，有很多條條框框其實是很坑娘的，照做了并不能給健康帶來好處，這其中讓人印象深刻的就數(shù)坐月子“十宗罪”了。
坐月子十大坑「娘」禁忌
一、忌洗頭、洗澡
坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗很多，不能洗頭、洗澡就是其中之一。因為老一輩的人認為月子里洗頭、洗澡，寒氣會侵入身體，將來就會頭疼、身體痛。其實，這種說法也是不對的。
因為在以前，受家居環(huán)境和條件的影響，洗頭或洗澡可能會受涼，但現(xiàn)在一般沒有這種影響了。不管哪個季節(jié)，如果傷口愈合了，家里有洗浴條件，都可以洗頭或洗澡。
其實，產(chǎn)婦只要注意水溫合適，洗完后趕快擦干身體，即時穿好衣服，以免受涼感冒就可以了。如果洗頭了就趕緊用吹風(fēng)機吹干即可，不會落下頭疼、脖子疼的問題啦。
二、忌刷牙
古代坐月子刷牙有“生一個娃，掉一顆牙”的說法，其實這是錯誤的。由于生孩子后一段時間雌水平上升，有的產(chǎn)婦會患上妊娠性牙齦炎，如果不刷牙會導(dǎo)致牙齦內(nèi)大量繁殖，可能導(dǎo)致口腔感染、牙齦萎縮以及牙齒松脫。所以牙肯定是要刷的，而且要用溫水刷哦。
三、不讓下床
坐月子期間如果缺乏活動，不利于盆底肌復(fù)原到產(chǎn)前狀態(tài)，并且會增加子宮脫垂的風(fēng)險，而久臥在床極端的后果是導(dǎo)致深靜脈血栓的形成，突然起身的話栓子脫落會引起肺栓塞，可能直接導(dǎo)致產(chǎn)婦猝死。
因此，分娩后提倡早期下床活動，一周后即可做產(chǎn)后形體恢復(fù)操，積極的鍛煉不僅有助于子宮的復(fù)舊，還能促進盆底、會陰肌肉彈性的恢復(fù)，有利于產(chǎn)后惡露排出。
四、奶不脹不抱仔
老一輩人認為，“奶不脹不抱仔”，意思是說奶脹了才能喂奶。其實這種做法并不科學(xué)。新媽媽應(yīng)按需哺乳，只要寶寶要吃，就應(yīng)滿足。
尤其是產(chǎn)后5?7天內(nèi)分泌的乳汁具有高營養(yǎng)和高的雙重優(yōu)勢，寶寶吃了有助于建立起初的免疫功能，曰后不容易形成肥胖體質(zhì)，也不易患糖尿病、冠心病以及濕疹、等過敏性疾病。
五、產(chǎn)婦產(chǎn)后發(fā)脾氣是因為事兒多
大多數(shù)分娩后的產(chǎn)婦常常會焦慮、煩躁，甚至對于家人也可能有過份的語言和行為，嚴重者可成為產(chǎn)后抑郁癥。為此，丈夫們和家里的媽媽婆婆可能認為產(chǎn)婦實在嬌氣、事兒多，這么多人伺候著，還不滿意，因此生氣，不理解，家庭矛盾從此產(chǎn)生。
其實這種反常行為是由于產(chǎn)婦身體變化的結(jié)果，并不是嬌氣所造成。因此對產(chǎn)婦應(yīng)該理解，格外體貼，以維護產(chǎn)婦正常良好的情緒~
六、產(chǎn)后不能喝水
很多老一輩的人說“產(chǎn)后不能喝水”，喝了水會引起內(nèi)臟下垂等后果，但中西醫(yī)理論方面都沒有可靠依據(jù)加以說明。其實醫(yī)生只是要求，產(chǎn)后前2周“喝水不宜過多”，飲水過多會引起水腫，影響產(chǎn)后恢復(fù)。
七、湯比肉更有營養(yǎng)
不管是坐月子，還是在日常生活中，大多數(shù)人認為湯的營養(yǎng)價值比較高，而煲湯用的“料”，如肉、蔬菜、藥材，都叫“湯渣”，沒什么用。其實，湯里面的真材實料才是營養(yǎng)所在，能溶解在湯里面的營養(yǎng)含量是非常少的。
八、每天吃10個雞蛋補身體
中國人坐月子一定少不了雞蛋，記得有位朋友和我吐槽她坐月子的時候被婆婆逼著吃幾十個雞蛋，可這真的好嗎？其實是因為以前社會物質(zhì)缺乏，雞蛋對于平民百姓來說是經(jīng)濟而且營養(yǎng)的食物，所以月子期多以雞蛋進補。在現(xiàn)代來說每天吃1個雞蛋就足夠了，吃多了身體也不會吸收。所以，媽媽們不要盲目多吃雞蛋哦。
九、月子就是一個月
許多新手媽媽認為坐月子就是一個月，其實這種想法是錯的。產(chǎn)后的恢復(fù)周期應(yīng)該是6~8周，即為42天。所以在這42天內(nèi)媽媽們切記避免碰涼水，防止讓自己的身體著涼，在42天的時候，醫(yī)院會通知產(chǎn)婦進行的身體檢查，這個時候產(chǎn)婦就要配合醫(yī)院觀察。
十、過早穿塑身內(nèi)衣好
愛美之心人皆有之，特別是女性，于是很多媽媽產(chǎn)后早早就穿上塑身衣，其實過早穿著緊身的塑身內(nèi)衣會影響身體的衛(wèi)生，不利于產(chǎn)后恢復(fù)，特別是剖腹產(chǎn)者。專家建議在產(chǎn)后1個月開始穿著。
產(chǎn)褥恢復(fù)要科學(xué)
說了這么多，并不是要你完全打破傳統(tǒng)，肆無忌憚的坐月子。產(chǎn)褥期恢復(fù)是每位產(chǎn)婦都應(yīng)該注意的，比如：
推薦母乳喂養(yǎng)；
飲食均衡營養(yǎng)；
注意個人清潔（尤其是會陰清潔）；
盡量多下床活動；
保證充足睡眠；
充分的心理調(diào)適。
所以，應(yīng)該科學(xué)「坐月子」，而不是遵照那些「無事生非」的禁忌。
坐月子圖科學(xué)就選月子中心
如今的月子中心越來越多，從價格到服務(wù)都需要耐心考察，一家月子中心是否專業(yè)，服務(wù)是否科學(xué)都需要從以下幾點綜合考量：
一、月子中心資質(zhì)是基礎(chǔ)
挑選月子中心過程中，一定要注意看月子中心的資質(zhì)和相關(guān)證件、檢查等是否過關(guān)且齊全！這也是很多新手爸媽容易忽略的一方面，尤其是要注意營業(yè)執(zhí)照的經(jīng)營范圍是否包含：母嬰護理服務(wù)。
還要注意該月子中心是否擁有空氣質(zhì)量檢測的月子中心，更加注重細節(jié)，到現(xiàn)場參觀了解，并感受房間內(nèi)的裝修是否有刺激性氣味，以及所使用的建材是否~
二、護理團隊專業(yè)是關(guān)鍵
月子中心的護理團隊一定要專業(yè)，不建議選擇由月嫂組成的護理團隊，畢竟月嫂資格證只是通過基礎(chǔ)的考試，并沒有專業(yè)的醫(yī)學(xué)護理證書以及經(jīng)驗，很難做到真正的科學(xué)喂養(yǎng)。
所以是由有多年經(jīng)驗的三甲醫(yī)院新生兒科護士長帶領(lǐng)的持證上崗的護理團隊，經(jīng)過三甲醫(yī)院實習(xí)，并且經(jīng)過月子中心的專業(yè)考核實踐才上崗的護理人員。
三、居住環(huán)境及配備設(shè)施
剛生完寶寶的女性，需要一個安靜的休養(yǎng)環(huán)境，所以房間不需要很大，一般來是40?-50?是適合的，但一定要安靜、舒適、陽光充足、房間內(nèi)看出去的視野好，畢竟坐月子的二十多天內(nèi)是不太建議外出的，所以如果房間沒有窗戶，或者視野不好的話，容易讓女性產(chǎn)生壓抑的心情，而且選擇鬧中取靜的月子中心，避免周圍的環(huán)境太過于嘈雜哦！
房間內(nèi)的設(shè)施也是很多新手爸媽容易忽略的地方，是否有配備齊全的哺乳凳、陪護床以及各種母嬰必須用品等，是否配備獨立的洗手間、新風(fēng)系統(tǒng)等，能夠讓媽媽和孩子拎包入住就貼心的不過了！
特別提醒，除了房間內(nèi)的設(shè)施外，其他公共區(qū)域也要留意是否按照醫(yī)療標準裝修，地面是否有防滑、寶寶護理中心是否有攝像頭等細節(jié)都是需要注意的哦！
四、產(chǎn)婦飲食
產(chǎn)后的飲食，要十分注意營養(yǎng)搭配，特別要注意干凈衛(wèi)生，要考量該月子中心是否有獨立的廚房和完善的送餐系統(tǒng)，以及是否有專業(yè)的營養(yǎng)配餐師，所以參觀了解時要看看月子餐單哦！
五、隱形消費和附加服務(wù)提前知
正規(guī)的月子中心會與顧客提前簽訂合同，并且將服務(wù)細則標明告知，可提前問清楚是否有隱形消費，還可以了解一下該月子中心的附加服務(wù)。比如一家正規(guī)專業(yè)且有愛心的月子中心，會安排月子期間的各項活動，產(chǎn)前免費瑜伽課，產(chǎn)后新手爸媽課堂以及滿月派對等增值服務(wù)。
中國母嬰護理高端品牌—巍閣產(chǎn)后修養(yǎng)中心
從你走進巍閣的那一刻，你就會意識到巍閣把「環(huán)境」和「身心恢復(fù)」看得有多重要，產(chǎn)后心理健康一直是備受社會關(guān)注的話題，自然環(huán)境、室內(nèi)環(huán)境、人文服務(wù)環(huán)境，每一樣都融入巍閣的品牌理念里，產(chǎn)婦至上的貴婦級服務(wù)氛圍，是巍閣作為「行業(yè)國標指定參與者」的形象之一。
巍閣14年，擁有臺灣全套服務(wù)標準、高端護理體系；三甲醫(yī)院資質(zhì)醫(yī)護團隊為母嬰提供全套量身定制的「24小時一對一護理」，還包括產(chǎn)后體型服務(wù)、寶寶發(fā)育指導(dǎo)、新生兒早教等多種配套服務(wù)。
巍閣月子餐作為其另一大主打特色，首先由中醫(yī)師根據(jù)產(chǎn)婦體質(zhì)制定調(diào)理方案，再由月子餐專業(yè)營養(yǎng)師制定個性化餐單，后，月子餐專業(yè)廚師按照規(guī)定制作餐食。食材選用的是「臺灣地道原材月子三寶“麻油、米酒、老姜”」，全程熱配送。
結(jié)語
不管您是選擇在家里坐月子還是到月子中心，說到底都是為了我們女人在初為人母的這一段時間，身心得以恢復(fù)，能有更多的精力和體力去迎接未來帶娃的辛苦，也能有更科學(xué)的方法去指導(dǎo)我們。
再說了，女人坐月子，就應(yīng)該被用心呵護。
那么，接下來，希望各位寶媽們拋開坑「娘」禁忌，來一場科學(xué)又炫酷的月子之旅吧。
巍閣 讓天下沒有難坐的月子