（一）內(nèi)外合一的健身系統(tǒng)性體育教學的對象是學生，體育教學效果要在學生身上體現(xiàn)出來。學生具有很強的可塑性，體育教學的每一個構(gòu)思和步驟，將直接影響學生成長。一個對的教學效果在學生身上的體現(xiàn)，不僅是外在肌肉的力量和肌肉線條的流暢，骨骼的完善發(fā)育，內(nèi)臟器官的健全，而且也包括整體的勻稱、協(xié)調(diào)發(fā)展，并且是按照生長發(fā)育的先后有序而地發(fā)展。
體育教學內(nèi)外合一的健身系統(tǒng)性，體現(xiàn)了身體發(fā)育的有序性和性。
表現(xiàn)在學生身體形態(tài)發(fā)展的“序”和身體主要器官發(fā)展的“序”。
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（二）身心合一的健身統(tǒng)一性體育對人自身自然的改造，不僅是形態(tài)結(jié)構(gòu)與生理機能的統(tǒng)一，也是身與心的統(tǒng)一。體育教學要在追求學生身體改造的同時，注重學生無形的心理發(fā)展。因此，體育教學要善于營造不同于智育教學的、生活活潑的教學氣氛，為學生的心理健康發(fā)展提供良好的環(huán)境。要善于利用體育活動自身所蘊涵的吸引力，并通過合理的教學組織，使這種吸引力倍增和放大。體育教學應該是一種快樂的教學，重過程的主動參與，重情緒的積極體驗，重個性的獨立解放，使人際關(guān)系寬松和諧，使學生在輕松明快的環(huán)境中，在歡快愉悅的心境下，自由自在、無憂無慮、不知不覺地獲得身心的健康發(fā)展
