五年制專轉(zhuǎn)本考試期間飲食及減壓小技巧
備考期間科學(xué)飲食：
三餐需注意
早餐：一定要有碳水化合物，如饅頭、米飯、面包、面條等補(bǔ)充能量。加一碗粥或一杯豆?jié){、牛奶，一份蔬菜，一個雞蛋或者適量的肉類。
午餐：食物要多樣，注意選擇富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。魚蝦、瘦肉、雞蛋、豆腐等食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高大腦功能，增強(qiáng)記憶。
晚餐： 要少油、少鹽。晚餐過后，或者九、十點(diǎn)鐘，不妨喝一杯果蔬汁。
昆山瀚宣博大專轉(zhuǎn)本老師提醒：忌吃油炸食品
考生切忌吃大量油膩的動物性食品，豬肉也不要吃太多。油炸食品易使人產(chǎn)生飽腹感，影響其他食物的攝入量，要少吃。
飲食較忌減主食
考生的飲食要保證主食的攝入量，以前人們認(rèn)為多吃魚類、肉類有幫助，其實(shí)這些食物只能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，而大腦思維主要依靠的是葡萄糖，只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。
減壓小技巧：
自我暗示減壓法
在焦慮、緊張和煩躁時，不妨自我鼓勵下，對自己說：”該復(fù)習(xí)的我都復(fù)習(xí)了，還怕什么呢?“和別的同學(xué)比，我花的功夫一點(diǎn)也不少，既然如此，我又何必緊張呢?
焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移減壓法
有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處于壓力過大的狀態(tài)時，轉(zhuǎn)移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理壓力的緩解。
過渡性減壓法
考前一周應(yīng)該慢慢減少學(xué)習(xí)強(qiáng)度和時間，采取過渡調(diào)節(jié)方法來緩解壓力。
肌肉放松減壓法
找一個安靜的環(huán)境，以輕松的姿態(tài)坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉從緊張到放松的感覺。這個方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分鐘。
五年制專轉(zhuǎn)本考試是針對未考入高中進(jìn)入高職院校就讀五年一貫制大專，在第五年第二學(xué)期4月份參加本科院校選拔考試，錄取后到本科院校就讀2年，與高考統(tǒng)招學(xué)生享受同等待遇，屬于全日制本科學(xué)歷，也是只有一次獲得全日制本科學(xué)歷的途徑。江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)教育局注冊的正規(guī)機(jī)構(gòu),江蘇瀚宣博大教育咨詢有限公司立足無錫輻射整個江蘇,瀚宣博大為注冊商標(biāo)。自成立以來,秉承“教育改變生活,學(xué)歷改變未來”的使命,一直專注于中國學(xué)歷教育,讓學(xué)習(xí)更加,讓學(xué)習(xí)充滿樂趣,讓人生飛得更高。一直專注致力于中國教育品牌,努力于中國教育品牌。江蘇瀚宣博大教育集團(tuán)是集三/五年制專轉(zhuǎn)本、自學(xué)專轉(zhuǎn)本考試、成人專轉(zhuǎn)本專轉(zhuǎn)本考試、遠(yuǎn)程教育、研究生培訓(xùn)、專轉(zhuǎn)本專轉(zhuǎn)本考試日語培訓(xùn)等為一體的綜合教育集團(tuán),發(fā)展于2005年,集團(tuán)聚集教育界的精英,經(jīng)多年的教育研究和實(shí)踐總結(jié)出一套行之有效的教學(xué)模式,在傳授知識的同時樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心,培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志品質(zhì),沉著冷靜的心里素質(zhì)和積極健康的生活態(tài)度。規(guī)范學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣,培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量。
江蘇瀚宣博大專轉(zhuǎn)本有開設(shè)周末班、寒暑假班、考前沖刺班、強(qiáng)化班、簽約協(xié)議班，保三本沖二本，協(xié)議有保障，學(xué)員可根據(jù)基礎(chǔ)選擇適合的班次。
上課內(nèi)容：英語、專業(yè)科目一、專業(yè)科目二（總分300分，每門**）
課程特色：重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)、考點(diǎn)和熱點(diǎn)
開課形式：精品小班課（30人左右）+ 1對N定制課程（循環(huán)滾動式開班，一次報名，可免費(fèi)循環(huán)上課直至專轉(zhuǎn)本考試）
上課地址：昆山中茵世貿(mào)廣場寫字樓812
課程特色：
1.預(yù)測各主考院校各專業(yè)專轉(zhuǎn)本考試重難點(diǎn)，并傳授解題方法；
2.梳理考點(diǎn)、重難點(diǎn)，指導(dǎo)考生合理分配時間為專轉(zhuǎn)本考試做沖刺；
3.考前后階段每日實(shí)戰(zhàn)演習(xí)，老師手把手閱卷，重點(diǎn)分析易錯題型。
成功來自于不斷的實(shí)踐，不斷的努力！專轉(zhuǎn)本的機(jī)會僅有一次，望考生們把握機(jī)會，為全日制本科奮斗！