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兒童需要多少鈣？

近年全國(guó)性的調(diào)查中，我國(guó)兒童的鈣攝入情況達(dá)標(biāo)率不高，尤其青少年組。基于我國(guó)國(guó)情及兒童的鈣代謝實(shí)驗(yàn)，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)制定了不同年齡段鈣的適宜攝入量（AI）。

2013年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)AI的鈣攝入量：

對(duì)于小于6月的嬰兒，全母乳喂養(yǎng)可從母乳中獲取生長(zhǎng)所需的鈣，不需要額外補(bǔ)充，不過(guò)媽媽們要注意飲食鈣的攝入，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑；但人乳中維生素D含量低，推薦攝入400IU/d（10ug/d）維生素D幫助鈣的吸收。

對(duì)于大于6月的嬰幼兒，除外乳制品，已經(jīng)逐步引入了各種輔食，并逐漸向成人飲食過(guò)度，但仍需要至少600ml/d的奶量以保證鈣的攝入，同時(shí)也需要補(bǔ)充維生素D400IU/d。

學(xué)齡前兒童及學(xué)齡兒童的飲食種類(lèi)已經(jīng)較豐富，鈣攝入不再局限于奶制品，還來(lái)源于豆類(lèi)食品等含鈣豐富的食品，但仍應(yīng)保證每天一定量的奶攝入。

特殊的小寶貝，比如早產(chǎn)兒、低出生體重兒的鈣攝入建議按照體重計(jì)算：鈣攝入量為70-120mg/kg/d，同時(shí)補(bǔ)充維生素D800-1000IU/d，在3個(gè)月后改為400-800IU/d，磷的攝入量為35-75mg/kd/d?？刹捎媚溉閺?qiáng)化劑、特殊早產(chǎn)兒配方奶等以滿足生長(zhǎng)發(fā)育所需。