安利店鋪聯(lián)系電話/微信：13712090436,聯(lián)系人：劉經(jīng)理，安利公司是世界500強(qiáng)企業(yè)。安利（中國(guó)）1995年在中國(guó)廣州經(jīng)濟(jì)技術(shù)開(kāi)發(fā)區(qū)投資生產(chǎn)。自行生產(chǎn)400多款六大系列產(chǎn)品。包括：紐崔萊營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品、雅姿高端美容護(hù)膚品、高科技產(chǎn)品（益之源凈水器，逸新空氣凈化器，安利皇后鍋）、XS功能飲料等!

排便對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，是非常簡(jiǎn)單的一件事。但是對(duì)于某些長(zhǎng)期的人來(lái)說(shuō)，則是一件很痛苦的事情。在廁所臭到懷疑人生、蹲到腳發(fā)麻都排不出來(lái)，是人群應(yīng)該都有過(guò)的體會(huì)吧，那么該如何和緩解呢？可以多吃吃下面這5種食物，和緩解的效果都是非常不錯(cuò)的。

南瓜

南瓜中含有豐富的維生素和果膠。首先維生素可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，它里面所含的一些果膠則可以保護(hù)腸道粘膜，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，起到潤(rùn)腸通便的作用。通常，兒童在的時(shí)候，可以吃一些南瓜，不僅能夠通便，而且還有營(yíng)養(yǎng)。

芝麻糊

芝麻糊的飽腹感還是挺強(qiáng)的，不過(guò)它的作用可不僅僅于此，它還含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于經(jīng)常的人來(lái)說(shuō)，它還可以起到潤(rùn)腸通便，這也是不少愛(ài)的小姑娘，喜歡吃芝麻糊的原因。

香蕉

香蕉是一種可以清腸熱養(yǎng)陰，潤(rùn)腸通便的水果，在生活中有很多人都發(fā)生了的情況，都是下意識(shí)的想到香蕉，不過(guò)香蕉固然好，但是一些腸胃比較虛弱的人還是需要注意的，香蕉屬寒，吃多了容易拉肚子。

桑葚

桑葚也是一種可以促進(jìn)正常通便作用的水果，對(duì)于一些產(chǎn)后的人來(lái)說(shuō)是非常合適，產(chǎn)婦應(yīng)該產(chǎn)后經(jīng)常臥床，不怎么運(yùn)動(dòng)，所以很容易造成，這個(gè)時(shí)候吃一些桑葚就能起到潤(rùn)腸通便的作用了，并且桑葚中微量元素和營(yíng)養(yǎng)元素還是非常高的，有利于產(chǎn)婦恢復(fù)。

番薯

番薯是一種比較常見(jiàn)的食物，有潤(rùn)腸通便、補(bǔ)神之效。經(jīng)常的人，都可以多吃一些番薯，并且飽腹感很強(qiáng)，可以代替主食，豐富的膳食纖維也能補(bǔ)充人體大量營(yíng)養(yǎng)。

3、腹瀉時(shí)吃益生菌有用嗎？

答：無(wú)論是病毒感染或感染引起的腹瀉，都存在腸道黏膜微生物屏障功能受損的情況，有益菌數(shù)量明顯不足，補(bǔ)充足夠的益生菌，有助于恢復(fù)腸道的微生物屏障功能，可有效恢復(fù)腸道健康。

4、挑食不愛(ài)吃飯的孩子吃益生菌有用嗎？

答：挑食不愛(ài)吃飯的孩子普遍偏瘦，一方面消化道的消化功能不佳，另一方面消化道的吸收功能也偏弱，用特定益生菌調(diào)養(yǎng)一段時(shí)間，可以改善腸道消化和吸收的機(jī)能。

的人吃益生菌有用嗎？

答：慢性的身體通常存在腸道菌群失調(diào)的情況，有益菌數(shù)量不足、結(jié)構(gòu)失衡，腸道蠕動(dòng)減緩，經(jīng)常補(bǔ)充益生菌，有助于恢復(fù)腸道蠕動(dòng)速度，進(jìn)而促進(jìn)排便。