嵩山少林武術(shù)學(xué)院：少林功夫的基本功

近些年人們對(duì)武術(shù)的愛(ài)好持續(xù)升溫，越來(lái)越多的人來(lái)到少林寺武術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)武術(shù)，希望能夠?qū)W到一身好本領(lǐng)。嵩山少林武術(shù)學(xué)院教練提醒各位習(xí)武愛(ài)好者，再精深武功也要由基本功學(xué)起，萬(wàn)事開(kāi)頭難，但是如果基本功學(xué)的扎實(shí)，學(xué)習(xí)高深的功夫很快就能融會(huì)貫通。

少林武術(shù)的基本功主要有：手法、腿法、步法、眼法等，配以踢、打、摔、拿、擊、刺等技巧連貫而形成的若干套路。不同的套路和拳法有其獨(dú)特的基本功要求。手法分為掌、拳、爪、勾、指等；腿法有踢腿、彈腿、鞭腿、踹等；步法有馬步、工步、虛步、歇步、補(bǔ)步等。

馬步是練習(xí)武術(shù)的基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，因此有“入門先站三年樁”、“要學(xué)打先扎馬”的說(shuō)法。馬步樁雙腳分開(kāi)略寬于肩，采半蹲姿態(tài)，因姿勢(shì)有如騎馬一般，而且如樁柱般穩(wěn)固，因而得名。

“三年小成，十年大成”，這是在功夫界廣為流傳的一句話。練武并不是一朝一夕就可以完成的事情，它需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和鍛煉?！爸灰Ψ蛏?，鐵杵磨成針”我想大家都明白這個(gè)道理，練武也同樣是如此的。

功夫高手無(wú)一不是從苦練苦修基本功開(kāi)始，而且是終生不離此道。每一位功成名就的功夫大師都會(huì)經(jīng)常練習(xí)基本功，因?yàn)楦叱募妓囈矔?huì)隨著體能的下降而減退，而基本功訓(xùn)練是保持體能的比較好途徑。

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