備戰(zhàn)五年制專轉(zhuǎn)本考試期間，孩子壓力比較大，睡眠也不是很好，胃口也不太好了，這段時間又不敢給他盲目進補，怕出現(xiàn)什么問題，可是又怕他缺乏營養(yǎng)，請問老師，這段時間，給安排她飲食，應(yīng)該遵循什么樣的營養(yǎng)法則？

昆山瀚宣博大的老師回答：

五年制專轉(zhuǎn)本考試前孩子的飲食切忌有大的變化，不能以為考前進補會有什么好處，實際上，短期的進補不會帶來任何的營養(yǎng)益處。

相反，還可能導(dǎo)致孩子更加緊張，壓力更大，更有甚者，有的孩子因為吃了平時沒有吃過的所謂“補品”，在情緒緊張的情況下，可能出現(xiàn)胃腸不適（如腹脹、、腹瀉等），影響復(fù)習和考試，得不償失。

因此，考前飲食的基本原則是“平時吃慣什么食物，考前就吃什么食物”，“平時熟悉什么食物，考前就吃什么食物”。這樣較為有效和。至于說到具體食物，每日應(yīng)保證：一定主食（和平素的量一致），牛奶250毫升，煮雞蛋1個，瘦肉（魚蝦、去皮的雞鴨、瘦的豬牛羊肉等均可）和豆腐半斤以內(nèi)，適量吃新鮮的蔬菜和水果。不吃各種保健品。不吃辛辣、刺激、生冷的食物和調(diào)味品。不吃肥膩、油炸、奶油、過甜的食物，不喝濃茶和濃咖啡。因為正值暑期，要注意保證食物的清潔衛(wèi)生，特別是涼菜類、冷葷類食物，小心防止食物中毒。

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上課內(nèi)容：英語、專業(yè)科目一、專業(yè)科目二（總分300分，每門**）

課程特色：重點、難點、疑點、考點和熱點

開課形式：精品小班課（30人左右）+ 1對N定制課程（循環(huán)滾動式開班，一次報名，可免費循環(huán)上課直至專轉(zhuǎn)本考試）

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