簡單【心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)功能】 心理咨詢軟件

心理危機(jī)是指由雨突然遭受嚴(yán)重災(zāi)難、重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發(fā)生明顯的變化，尤其是出現(xiàn)了用現(xiàn)有的生活條件和經(jīng)驗難以克服的困難，致使當(dāng)事人陷入痛苦、不安狀態(tài)，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及、頭暈、、多夢、多汗和行為障礙。

一、引起心理危機(jī)的常見原因

常見原因有急性嚴(yán)重疾??；戀愛關(guān)系破裂；突然失去親人（如父母、配偶和子女）或朋友；失去愛物；破產(chǎn)；重大財產(chǎn)或住房損失；重要考試失敗；晉升失敗；嚴(yán)重自然災(zāi)害，如火災(zāi)、洪水、地震等。

二、如何識別處于心理危機(jī)中需要幫助的人

以下情況是心理壓力超過應(yīng)對能力的征兆，存在得越多且持續(xù)的時間越長的人就越需要幫助。

1.直接表露出痛苦、抑郁、無望或無價值感。

2.易激惹，過分依賴，持續(xù)不斷地悲傷或焦慮，常常流淚。

3.注意力不集中、成績下降、經(jīng)常缺勤。

4.孤僻、人際交往明顯減少。

5.無緣無故地生氣或與人敵對。

6.酒精或毒品的使用量增加。

7.行為混亂或古怪。

8.睡眠、飲食和體重明顯增減，過度疲勞，體質(zhì)或個人衛(wèi)生狀況下降。

9.作文或其他發(fā)揮想象力的作品所透露出的主題為無望、脫離社會、憤怒、絕望、自殺或者死亡。

10.任何書面或口頭表達(dá)出的內(nèi)容像是在臨終告別或透露出自殺傾向。如“我會離開很長一段時間?！?/p>

三、如何預(yù)防和調(diào)整心理危機(jī)

1.不要試圖改變自己的個性，要學(xué)會接受自己、欣賞自己，只要努力了，你就是的。

2.對自己要求不要太苛刻，對他人的期望不要過高。

3.學(xué)會自我排解不良情緒。

4.必要時學(xué)會妥協(xié)。

5.暫時逃避。在遇到挫折時應(yīng)暫時把煩惱丟開，先坐你喜歡做的事情。等到心情平靜后，再重新考慮如何解決煩惱，這時才能理智面對，妥善解決。

6.找人傾訴。

7.為別人做點事，助人為快樂之本，幫助別人不但使自己忘卻煩惱，而且可以找到自己的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

8.要善意待人，不要處處與人競爭，更不要猜測別人的心理。

9.娛樂。

一、中育普德心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)的系統(tǒng)功能特點心理危機(jī)干預(yù)系統(tǒng)本著簡單、快捷、、實用的設(shè)計理念，系統(tǒng)具有以下優(yōu)勢：

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