夏季正常出汗利于排除血液里的濁物；還有解郁的作用，“郁”也是我們說的毒。

中醫(yī)認為：汗為心之液，血汗同源，故汗與心的關系，因此有奪血無汗、奪汗無血之說！因此大汗淋漓傷陰又傷陽，久而久之“耗傷陰血”！夏天的運動以散步、打太極、拉筋、打坐為主。

早晚一杯益生茶，可以一定程度上彌補汗液流失太多對身體造成的損害。